在人们的印象当中，高血压是一种常见的老年疾病，其实有很多年轻人也饱受高血压的困扰。相对于老年人来说，年轻人患上高血压主要跟自己的个人习惯有直接关系。特别是现在社会生活当中，年轻人的工作压力逐渐加大，自然也就疏忽了对身体健康的管理。下面具体给大家介绍一下，年轻人患上高血压的主要原因。

1、不良的饮食原因。当代年轻人的口味比较重，特别喜欢吃一些辛辣刺激生冷的食物。而这类食物往往在加工的过程当中会加入大量的钠盐，长期食用之后摄入人体的钠含量会严重超标，从而导致年轻人患上高血压。

2、体型过度肥胖。年轻人在工作和生活之余，如果没有良好的运动习惯，脂肪大量堆积就会影响到血管的新陈代谢，造成血管过度硬化，最终就会出现高血压的病情。

3、生活压力过大。社会发展越来越迅速，人才竞争力也越来越大，年轻人面临着来自工作，生活，学习等各个方面的压力，精神长期处于紧张状态，就会刺激交感神经兴奋，从而出现高血压的情况。

4、抽烟酗酒。常抽烟喝酒的年轻人，血液当中的毒素会不断飙升。特别是烟草当中的尼古丁会导致血液平滑收缩，而酒精又会降低年轻人动脉血管的弹性，使动脉血管出现硬化，这样就会导致血压升高，出现高血压的病情。

年轻人在生活当中，如果遇到了高血压的困扰，一定尽早就医检查，接受正规的治疗。还要调节自己的饮食习惯，注意清淡饮食，特别要控制钠盐的摄入量。还要学会保持平稳的心态，释放自己的压力，可以适当的参与体育锻炼，以避免过高的压力对身心带来的伤害。