中午吃饭的时候，朋友问我：不吃肉的话，你能忍住不能？那肯定可以忍住，三两个月不吃还是没问题的，过了这三两个月，吃与不吃那就更不用纠结了。问这个问题，并不是说提倡吃素，只是如果一个人生活习惯，每天或者每周都要吃肉，突然停下来，那肯定要出问题，身体不适应，加上心情会莫名的烦躁等等。
说到这个，就说到一个朋友，前几年因为身体原因，戒烟戒酒，结果反而身体状况越来越糟糕，这两年开始，偶尔喝点儿小酒，烟基本不抽，身体状况反而恢复的很好，这就很郁闷，习惯了一件事情，如果要突然去改变，一定会出乱子。
说到这个，我想到健身这件事情。有很多人说，健身房跑步机上留下的都是胖子，其实并不是说都是，只是有一定的规律。如果说，每天能坚持运动，不间断，我想效果一定会很好。但如果有一个月，两个月停止了运动，那身体状况很快就会有变化，体重增长的速度甚至比之前更快，所以，一旦习惯养成了，一定不要轻易去丢掉习惯。
但是也并不是说，坏的习惯也要去坚持，对自己身体有好处的，一定要坚持，对身心健康没有一点儿好处的，还是要趁早戒掉。其实人的身体就像汽车的发动机，保养好了，可以多开几万公里，如果使用不当，保养不当，那就会提前报废。比如每天睡醒，可以喝一杯温水，因为我们的肠胃比较喜欢温热的东西，如果长期食用冰冷食品，肠胃一定会出问题的，这就像汽车的发动机，在每一次起步的时候，慢慢地给油，缓慢加油，油耗会低，对汽车发动机也是很有好处的。
好的习惯会让自己受益终身、坏的习惯会让自己悔恨终身。可以观察一下自己的生活习惯，每一个动作，每一件事情，让自己的身体有一个最好的生活环境，这是我们应该做的。我们经常听人说，身体是革命的本钱，足以说明身体健康对我们来说是最重要的，所以一定要养成好的生活习惯，并且不要轻易去改变身体的适应规律，这样才会让我们更加健康，更加快乐。
