老龄化带来的一个显著现象就是寿命的增长，日本在这方面是典型。日本人均寿命超过84岁，世界第一，这也意味着日本高龄老人非常多。据悉日本超100岁老人超过9.5万人，美国有10.1万人，那么中国百岁老人有多少？
很难想象日本一个岛国资源匮乏的地方，人均寿命却长期处于世界前列，甚至被称为最长寿的国家。日本人寿命长，动辄八九十岁，老龄化非常严重，日本也不能全靠社会养老，所以很多六七十岁的老人还要出来工作，给自己养老。
而日本超100岁老人则已经有9.5万人之多，要知道日本人口一共才1.25亿人，这个百岁老人的比例可不低。
日本之所以有如此多的百岁老人，有多方面原因。第一，日本人的饮食习惯，日本饮食比较清淡，不喜欢大油大盐重口味。日本人喜欢吃鱼，是世界上人均吃鱼最多的国家，鱼肉富含不饱和脂肪酸，能有效防止中风，心脑血管疾病。对于鱼肉日本人也喜欢生吃，这样最大限度保证鱼肉的营养不流失。此外日本人饭量很小，吃的少，肠胃负担小，也能有效防止部分疾病。
第二，日本医疗技术发达，各种福利比较完善，这就导致无论是富人还是普通人，都能得到充分的医疗保障，否则怎么会有那么多六七十岁的老人还能坚持工作？
第三，日本非常重视食品卫生安全。相关法律非常完善，对于敢于违反食品安全法律的处以重罚，而且日本食品卫生安全标准很高，亚洲第一，全球也排行前列。日本人很少会发生食品安全事故，一旦发生就是重大事故。日本人非常重视个人卫生，病从口入，能严格保证个人卫生，就能减少很多疾病的发生。
相比日本，美国超100岁老人数量为10.1万人，但美国有3.41亿人，这个比例比起日本可就差远了。
美国的百岁老人这么多，和美国本身经济医疗发达有关系，全世界最好的医院美国最多，医疗设备，医疗技术也是最发达的。许多新的医疗技术往往是美国完成的，尤其是美国富人非常多，很多人都大力支持医学研究，当然他们的目的也是为了自己服务，比如延长寿命，再比如有富豪花大价钱换血来保持年轻。而许多医疗技术成熟后会推向市场。
其次，美国人乐观的心态。和东亚人动不动就内卷不同，美国人非常淡定，破产了就当流浪汉，反正有美国政府的救济金。不少美国人喜欢运动健身，喜欢挑战，这种积极心态能让人保持活力，延缓衰老。可以说良好的心态和长期的运动健身，有利于身体健康长寿。
美日成为发达国家已经很久了，而中国经济真正飞跃发展才不过40年，在科技和医疗生活多重因素影响下。即便如此，中国人均寿命也高达78.6岁，而超过百岁老人更是高达11.9万人。比美日都多，但中国人口基数大，截止2023年底，中国有14.09亿人，这样一算，中国的比例就比较低了。
当然，中国国土面积广大，各省百岁老人都不少，但海南无疑是最多的，也是人口比例最多的。
海南位于热带，所以当地人食物比较清淡，少油少盐，这也是南方地区菜系的普遍特点。少油少盐天然有利于人体健康，海南是海岛，人们普遍喜欢吃海鱼，这点和日本差不多。经常吃海鱼的人，身体普遍健康，尤其是心脑血管疾病，中风等很少。
此外，海南水果非常多，一年四季都有，且价格便宜。水果富含各种有益于身体健康的维生素和元素，能大大减少疾病的发生。最重要的是海南四周被海洋包围，岛上森林覆盖率非常高，重工业几乎没有，尤其是四面环海，空气循环非常快，这就导致海南空气质量非常好，这也是为何那么多人去海南养老的原因。如果有条件，可以去海南或者南方某个空气好节奏慢，配套能跟得上的城市度过晚年生活。
当然随着科技医疗社会保障制度的发展完善，人类的寿命会大大增加。但要想长寿，除了注意健康的饮食作息习惯外，还得保持乐观的心态，如果能适当运动就更好了。如果真能做到这一切，活到一百岁并非奢望。
参考资料
光明网 2024-07-17 08:46 《我国成为全球百岁老人最多的国家!这个省份最多，原因是这7点!》
