挑战365天吃粉面不重样001一酸菜肉沫米粉

拿铁不苦 2024-03-29 09:46:20

酸菜肉沫米线是一道经典的中国传统美食,由米线、肉沫、番茄、酸菜、豆芽、海带、韭菜等多种食材烹制而成。这道菜色泽艳丽,口感丰富,营养丰富,深受广大食客的喜爱。

其中,酸菜含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、钙、钾等,还含有丰富的盐分,可以刺激唾液分泌,增进食欲,促进消化。米线是一种低热量、低脂肪、低糖分的食品,富含多种维生素和矿物质,具有清热解毒、益肺润燥的功效。肉沫则是富含蛋白质和铁元素的食材,有助于增强体质,提高免疫力。

酸菜肉沫米线口感酸辣爽口,以下是制作方法:

1. 准备材料:酸菜、米线、韭菜、西红柿、豆芽、肉沫,午餐肉、葱、姜、蒜。

2. 腌制肉沫:在肉沫里加入一小勺老抽,一勺生抽,一勺蚝油,一小勺淀粉,搅拌均匀,盖保鲜膜腌制。

3. 处理食材:酸菜洗净切碎,西红柿去皮切碎,韭菜洗净切段,豆芽焯水,午餐肉切片。

4. 煮米线:水开放米线煮5-6分钟,盖盖子焖3分钟,捞出放凉水洗去米浆。

5. 炒制肉沫:油热下肉沫炒至变色。

6. 加入调料:下葱姜蒜炒出香味,加入酸菜和西红柿翻炒,加生抽,盐调味,加开水煮开。

7. 加入米线和配菜:煮开后转入砂锅,加入米线、豆芽、午餐肉,煮2分钟加入韭菜段,加鸡精调味即可。

简单又好吃,下班不知道做什么试试这碗吧~

也可以根据自己的口味和喜好进行调整,希望你能做出美味的酸菜肉沫米线!

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