失眠的原因和饮食有关。
我来讲一个比较通俗的，当我比较饿或者比较饱的时候，其实你是很难睡觉的，就是你觉得睡得不舒服、不安神。但是你如果胃吃到刚刚好7分饱的时候，这样子睡眠是有利的。
饮食的另外一方面，比如说咖啡、茶，这个我想大家是比较熟知的。说简单一点，接受的外界的环境刺激太多了，当这些刺激过多的时候就会出现睡眠质量不好、睡眠时间过短、难以入睡或者睡了以后容易醒，醒了以后难以入睡。这个时候我建议大家要去检讨一下生活中有哪些刺激因素。
失眠的原因，竟和饮食也有关
作者最新文章
健康TOP
- 1 一味“出身寒门”的中药,健脾化湿,清肺除痰,还降血脂、降血糖
- 2 国医大师治颈椎病的一个经验方,只需3味中药,就能“拔掉”病根
- 3 鼻毛往外窜的男人，有何不同？变白的鼻毛，暗示了什么？涨知识了
- 4 男性有没有衰老,“下半身”会说实话,一个没中,恭喜你还强壮!
- 5 一瓶“甲硝唑”几块钱,竟还能摆平这4种病?医生:别白白错过了
- 6 难治性高血压福音!国产降压新药进医保,血压再降超10mmHg,还能护心肾!
- 7 肺癌一查就是晚期?其实双腿早早给了暗示!有3个迹象,尽早筛查
- 8 我国一年457万人确诊癌症!再三劝告:5种食物,再喜欢都要管住嘴
- 9 一个简单运动,心血管病风险降20%!每天只需几分钟,性价比太高了
- 10 生姜立大功?浙大研究发现:生姜可在36小时清除70%老化细胞?
健康最新文章
- 1 医生发现：不容易得癌症的人，一般都有5个“特质”，你占几个？
- 2 中国一年有457万人确诊癌症！提醒：这4种食物，再爱吃也尽量控制
- 3 浙江大学发现：洋葱可以在40小时内杀死50%的癌细胞，可信吗
- 4 “魔术师”刘谦宣布抗癌成功，他的这个抗癌经验值得我们借鉴！
- 5 百补“黑”为先!常吃3种黑色食物,便秘不来找,肝肾也越来越好
- 6 为什么说：碰到这“4种”山药千万别买？山药大量上市一定要注意
- 7 走路是长寿的良药!医生提醒:到了60岁,走路牢记“5要素”
- 8 中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
- 9 鼻毛往外窜的男人，有何不同？变白的鼻毛，暗示了什么？涨知识了
- 10 我国一年457万人确诊癌症!再三劝告:5种食物,再喜欢都要管住嘴
热门分类