肾脏是人体内非常重要的器官，它的功能有很多，首先肾脏具有保留水分及其他有用物质的效果，其次还能生成尿液，并且借以清除体内代谢的产物，进而维持水电解质和酸碱平衡。

但肾脏也比较脆弱，如果日常生活中总是存在熬夜、憋尿等不良的习惯，则会导致肾功能下降。当然，若是做好了保养的措施，肾脏功能自然很强大。那我们该如何判断肾脏是否还健康？不妨看看！

1.听力

随着年龄的增长，听力确实会有所下降，但这是正常的生理表现，可如果年纪并不是很大，却有了听不清楚声音的表现，在排除了是经常戴耳机等不良因素的影响之后，也要警惕是不是肾脏功能出现了问题。

反之，假如进入五六十岁的年龄，听力仍旧很好，也说明肾脏比较健康。

2.毛发旺盛

中医理论认为“发为肾之华”，简单来说，毛发的表现和肾脏息息相关，如果头发无量有光泽而且不易掉落，都说明肾气很足。特别是男性朋友，假如体毛比较旺盛，也都在表明肾脏功能较强。

3.皮肤状态好

因为肾脏也具有代谢的功能，在其健康时，能够在较短时间内将体内的代谢产物排泄出去，所以皮肤则会呈现出红润有光泽的状态。可如果皮肤颜色发暗，而且还有较多的色斑，很有可能是肾脏功能下降了。

4.第二特征明显

对于不同性别的人来说，看到圣诞好坏的另一方式就是看第二特征，如果是男性的话，主要的表现是喉结明显，胡须乌黑发亮。而对女性来说，肾脏较好的情况下，月经周期，月经量和颜色都比较正常。

5.早起不浮肿

如若肾脏有了问题，无法完成水液代谢的任务，所以体内往往会堆积较多的水分，特别是早晨起床后，眼睑和下肢部位都会有明显的浮肿症状。相反的，如果饮水量适中，但是早晨四肢都没有发肿的表现，说明肾功能还很好。

6.尿液清澈

尿液的表现也能反映出来肾脏的健康程度，如果尿液颜色微黄或透明而且没有泡沫，表明肾脏可以起到很不错的过滤作用。

7.骨骼强壮

中医认为肾主骨，所以，进入四五十岁的年龄阶段，如若没有骨质疏松关节炎等疾病，也是肾脏好的表现。

8.记忆力较好

肾精具有着较广泛的作用，其中就包括维持大脑细胞的功能，因此假如肾脏还很健康，人的记忆力也会较强。

总而言之，作为人体中最不可或缺的器官，肾脏的健康确实关乎着寿命，所以希望大家多留意身体上的表现，如果符合上文中提到的8个特征，则说明肾脏被保养得很好。

反之，则要重视起来，首先远离容易损伤肾脏的行为，其次是多吃具有补肾效果的食物以及坚持运动。