以下4种饮品泡水喝能改善和保护肾功能，肾友们可以放心适量品尝。
首先是淡茶，适量饮用淡茶对肾脏有一定的好处。
茶叶中的茶多糖和茶多酚等成分，不仅有助于舒缓身心，还对肾脏健康有积极的影响。
其次是柠檬片，一般建议在一杯水中加入一片柠檬。
柠檬片富含多酚物质，具有保护肠道和调节肠道菌群的作用，对肾脏健康同样有益。
再者是罗汉果，罗汉果具有止咳化痰的功效。
最新的研究发现，罗汉果还对肾脏具有保护作用，能够延缓糖尿病肾病和肾衰的进展，并有助于降低糖尿病肾病患者的空腹血糖。
最后是枸杞，枸杞中的枸杞多糖具有一定的抗炎作用，有助于改善肾功能不全的情况。
对有些肾病患者来说需要注意，特别是那些存在重度水肿、尿量减少或无尿的患者，枸杞、柠檬片和茶可能含有较多的钾元素，过量摄入这些饮品可能导致体内血钾升高，引起不良反应。
总之，适量饮用淡茶、柠檬片、罗汉果和枸杞等饮品，可以对肾脏健康产生积极的影响。但肾友们需要根据自身情况，合理控制摄入量，避免不良反应的发生。
