当我们为婚姻所累，那就学会放下对它的期待，有它没它都要过得好。
拿出自己的勇气去改变，愿意为自己的幸福、独立、快乐、自在而做出努力。
徬晚，下着小雨。
一辆奥迪A6在马路上疾驰着、加速、急转、超车，熟练的车技不亚于老司机。
程然根本不知道自己要往哪儿去……
“活着好累！”
这感觉一直是程然结婚以来伴随着她曾不缺席，
而今晚又和老公大吵一架，仍旧是重复过去很多次的模式，
把她推入哀怨的心理氛围，又一次夺门而出，想都没想要去哪儿。
等回过神来，车子已经在路上了。
等闺蜜找到她，她已经哭成一个泪人了！
“为什么我的命这么苦，父母离异，继父对我一向不好，母亲为了讨好继父，对我冷酷疏远。”
“为了脱离家庭，我早早的结婚了，却久婚不孕，饱受婆婆的白眼和小姑的嘲讽，连老公也不表示同情。”
程然陷入悲伤自怜的情绪里无法自拔，闺蜜在一旁默默的守护和倾听着！
人类所有的痛苦根源就是不知道自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表自己的东西。
吵架之后便是冷战，程然连续好几天都对老公不理不睬，当他透明。
两人之间本来话就不多，现在就更没有话可说了。
一晃结婚七年了，两人的感情已经淡得像陌生人，欠缺了夫妻之间的亲密和交流。
程然的想法比较偏激，负面情绪较多，每次她老公开口想聊聊自己的事情，她就连珠炮似的怼得她老公说不出话来，慢慢地她老公也就不想再说了。
久而久之，两人的心渐行渐远！
人生就像一场戏，每个人都在忙，每个人都在追求……
如果一个人充满快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他产生共鸣，被他吸引过来；
如果一个有老带着悲观、愤世嫉俗的消极情绪，就不要怪倒霉的事发生在他的身上了。
程然的闺蜜给她介绍了一个搞心理学的朋友，让他们多交流和互动，有什么情绪上过不去事情都让那个朋友帮助她、开导她。
最近这些日子，程然自省的时间越来越长，很多时候都在回想闺蜜对她说的话。
我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。
当我们静下心来，回归到自己的内心，才会感觉到身心的轻松。
我们身体里黑暗的东西是去除不掉的，我们所能做的，就是拿“觉知之光”去照亮它们。
这天，程然因有事回来的早，刚到小区门口，看到老公和一个年轻女子有说有笑的从小区里走出来，她赶紧躲了起来。
她老公和那个女子有说有笑的样子，关系绝不单纯，程然已经震惊到不知如何反应。
“希望……希望他们只是朋友！”她宽慰自己，魂不守舍地走进了小区。
管理员伯伯看到她，很是惊讶，问她：“你今天怎么回来的这么早？”
程然没有说话，只是问了一句：“他经常带那个女的来这里吗？”
管理员伯伯假装什么也没听到，但看到她忧伤的眼神，以怜悯的眼光看着程然说：“俺不知道，那是你们小两口的事。”
程然的心碎了，这样的回答证实了她的猜测，她已经无力再说任何话了，勉强撑着身子回到家。
她刻意检查了家里的每一个角落，看有没有什么蛛丝马迹，但她什么都没发现。
“手脚干净利索，看来不是一天两天的事了。”程然颓废地倒在沙发上，精力疲惫，哭也哭不出来。
她觉得整个世界都抛弃了她，痛不欲生，想到了死。
但这个念头只是一闪而过，她耳边响起闺蜜的忠告，全身心地去接纳当下这种感受，并且放下对它的需求。
“我怎么可能接受老公对我的背叛和欺骗呢？”程然终于憋不住放声大哭起来，哭得肝肠寸断，不能自已。
恰好她老公回来了，推开门看到程然这个样子，吓了一跳。
程然压抑住自己的愤怒，低着头问他：“她是谁？”她老公呆了好半天不说话，不知道如何回应她，只好说是同事……
程然直视着她老公的眼睛，夫妻无言以对。
她老公避开她的目光，想要解释什么，被她犀利的目光打碎了说谎的必要。
……
过了好一会儿，程然问他：“你想要怎样？”
往常，为了点鸡毛蒜皮的小事，他们可以大动干戈，一言不合，程然就离家出走，但这次，在这个大是大非的问题上，程然表现的格外冷静。
她老公欲言又止了好几次，仿佛在做激烈的思想斗争。
程然淡然地说：“说吧！”
“我想离婚”她老公终于说出口了。
程然最后一线希望破灭了……
程然哭丧着脸，坐在闺蜜家，一切尽在不言中！
闺蜜心疼着看着她，尽量给她情绪上的支持，但还是希望她能借自己的力量站起来。
但她毕竟是一弱女子，对眼前的痛，无法泰然处之。
“我能超越自己的情绪吗？”她问
闺蜜平静地说：“受苦有两种，一种是无觉知的受苦，同时在抱怨和抗拒那份痛苦，这样的苦不能让你成长；
一种是有觉知的苦，你不逃避、不抱怨，全然去经历它。让压抑多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，去经历它，这样的苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。”
“那我该怎么做？”程然一脸迷茫！
“不要多想，把情绪发泄出来！”闺蜜说完，带她来到酒吧，单独开了一个包间。
程然投入疯狂、暴打式的情绪发泄中，这些日子的怒气、痛苦、悲伤一股脑的都倾泻出来，破口大骂，大口喝酒，狂风暴雨过后，程然披头散发，两眼浮肿，脸上的妆全糊了。
闺蜜问：“现在感觉怎么样？”
“痛快！”她回答
“在情绪上，要接纳已经发生的事。你接受了，就不生气了，因为你再生气，也改变不了你老公对你背叛的事实。”
闺蜜继续说道：“对于可以改变的事情，你可尽力去做，但不论你的选择是什么，你都必须对他背叛你这件事臣服。”
“为什么”？程然不解的问
“因为事实最大，已经发生的事是无法改变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙，希望把它撞开，无济于事，徒劳无功的。”
闺蜜接着说：“我们受苦的最大根源，就是抗拒事实！”
“无论你的选择是什么，不带负面情绪去做这件事，会比带情绪去做这件事好的多。做这些后续事情的时候，如果有负面情绪的话，的确是无济于事的！”
………………
压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量，唯有带着爱和觉知之光，才能消融它们。
生活给你这样一个巨大的创伤，不要在上面继续撒盐，要努力让伤口好好愈合，使自己的情绪和心灵恢复健康！
