“心态决定一切”，好的心态使人在生活、工作和学习中拥有好的状态；不好的心态会导致一个人的人际关系难以维系，很难交到朋友。
如何更好的调节自己的社交心理呢？
“走出去”，不要自卑，不要将一些负面情绪影响到自己，学会倾听，寻找共同话题。不急于求成，慢慢转变自己的内向性格，循序渐进。试着找一个参照物进行练习，对其进行交谈，说出自己的想法和建议，尝试着表现自己。控制好情绪，懂得拿捏情绪的分寸，保持一种平和的心态。减轻疑心病，若有疑虑和矛盾，及时沟通、交流，不拖延，遇到问题解决问题。心胸开阔，真诚和善的与人相处，与其妒忌别人的成功不如自己努力奋斗，得到社会的认可。
在现实生活中，有些时候，环境是无法改变的，既然我们不能改变环境，那么不如改变一下面对逆境时的态度。
乐观的心态，有助于改变现状、摆脱困境；而悲观的心态则只能使结果更加恶化。
无论面对怎样的环境条件，都应该尽自己最大的努力，在今后的人生道路上才不会后悔。
办公室里的人际关系很复杂，避开雷区，利人利己，以下几点建议希望能帮到你！
第一，“低调做人高调做事”，只有懂得收敛和谦卑的人，才能赢得大家的尊重和喜欢，办公室里都有一些相处的潜规则，管住嘴，不刻意表现自己。
第二，职场中有很多需要避讳的东西，做好自己的事，不管他人的事。清楚哪些是该做的，哪些是不该做的，有时候出于好心，别人未必想接受你的好意。
第三，避开争辩，出现分歧，有些观点说到就好，没必要争辩。
第四，不在背后谈论他人，有些事情知道就好，没必要说出来，让别人尊重你的前提就是先去尊重别人。
把握分寸，给人快乐，让对方期待与你交往：
1.懂得示弱就会赢得人心
2.别把好事一次做尽
3.让对方逐步加深对你的良好印象
4.保持联系，稳固友谊
5.谨守“互惠原则”，你怎么待他人，他人就将怎么待你。施以恩惠，获得回报
6.谨守“承诺和一致原理”，会帮助我们解决很多问题
7.有些谎言不必揭穿
8.留面子效应，让你不伤感情
9.做事要有自己的主见
10.避免陷入不必要的纷争，才能做到独善其身
11.尊重别人的隐私，不在背后说三道四，乱嚼舌根
12.要想不被利用，不要太过于依赖他人
