酗酒的人不是不知道酒精的危害，也不是不想戒酒，只因为他们心中有很深的创伤，想要逃避；很深的空虚，有待弥补，才会欲振乏力。

内心的安定是具有延伸性的，它是由一颗心带给另一颗心。

如果你内在没问题，外界才会正常顺利。首要的是内在，其次才是外在。

将你的注意力导向内在，观察你的内心所发生的事情。

关注你的呼吸，感受空气从你的体内流入和流出，感受你内在的能量场。

自己并非万能的救世主，你不求，我不渡！因上努力，果上随缘，不同维度和认知的人，不要互相拉扯。

我们所有的烦恼，所有的痛苦，包括心里所有的迷茫和纠结，都是因为我们总想去控制那个根本不属于自己控制的人。

我们只能控制自己的人生，用自己的优秀，让别人想放弃你时看到你的优秀。

我们一定要用自己的光来照亮自己，大部分的人在年纪渐长时，都变得有所恐惧。

我们对生活恐惧，怕失去工作；怕丈夫或妻子的批评，怕死亡……

大半的人都有不同形式的恐惧；一旦有了恐惧，便失去了智慧。

惟独当你对所有的事物革新之后，你才能欣赏到它的丰富、深度及可爱。

我们生气时假装没有生气，是毫无意义的。我们以为自己渴望的是拥有更多的金钱、更多的性快感、更大的肯定等等，其实我们真正渴望的只是“爱”！

存在的形式并不重要，只要是欲望，就会执着。

我们要学会自己看到自己的需求，学会去满足自己的需求，而不是过度的依赖他人。

教育的意义是要帮助你从孩提时代开始就不要去模仿任何人，永远都做你自己。

不论你是丑或是美、羡慕别人或嫉妒别人，永远都要做你自己，并且真的去了解这一切。

如果你认清真正的自己并且了解它，那么在这份深入的了解之中，你就开始蜕变了。

当你越认识自己，就越不需要别人。