人人都有心，所谓心理健康，其实就是内心愉悦、轻松、自在，不纠结、不压抑、不痛苦。

现实中人们多多少少都会遇到一些让自己苦闷、恼火、崩溃的事情。

即使是养在笼中锦衣玉食的金丝雀，也会有发火的时候。更何况是人呢？

人如果不会自我调节，那就有可能给自己的心理带来长期的负面影响，以至于影响自己正常的工作与生活。这就是所谓的心理不健康。

当心态失衡的时候，怎么样才能调整好自己的心呢？

这就需要搞明白人心本身都拥有哪些特性，你才能真正地把握它。

人心都拥有哪些特性呢？

一、人心可大可小，

心之大，可以像大海一样包容万物。

常言道:宰相肚里能撑船。说的就是心之大。

胸有沟壑、胸无大志，说的也是人心。

天网恢恢疏而不漏。倘若人心不能胀大如网，就极易郁结成小，最后变得一团乱麻。

人心有大小的特性，所以人们应该自我修炼己心的大与小。

往大修包容，往小修细腻、耐心。

倘若自己的心能够大小随己，大小由心，能包容、能忍耐，能屈能伸，

还能会有什么心理问题呢？

二、人心可柔可刚，

人心应该懂得柔软变通、坚韧不拔，就像小草一样，即使柔弱，也坚韧不拔、生命昂扬不息。

人心还应勇猛无畏，刚强、刚建。面对不公、压迫，要敢于说不，不屈不挠。

无论大小、刚柔，对于人心来说都有好有坏，我们应该抓住其优点、摒弃其缺点。

这就是修心。心柔用之不当，就会变成软弱；心刚用之不当，就只会逞匹夫之勇。

天下之至柔驰骋天下之志坚。柔弱胜刚强。这些话表面上说的是水，本质上其实是在说人心。

人心如水，便是心灵的最高境界。

人心若能修炼得心如止水，像水一样包容、广大，还怕什么心理不健康？

三、人心可实可虚、可静可动、可正可奇。

人的心眼不能太实诚，不能不知道变通，这是心之实；

虚心使人进步，内心空灵、自在、悠闲，这是心之虚；

静若处子，动若脱兔。万事万物都在一静一动之间弊而新成。

有些人和事以静取胜，也有的人和事以动制胜。万事万物都在动静之间不断循环往复。

心静更是很多修道之人都孜孜以求的东西；心动更有学问，而不是简单的躁动、骚动。起心动念，世间一切创新创造皆源于此。

关于人心是一门极深的学问。人的内心拥有其自身的特性，倘若修持不当，极易引起心理问题，也就是心理健康问题。

为什么有的人总是乐观积极向上？为什么有的人总是提不起精神？

为什么有的人的情绪总是时好时坏？为什么有的人总是春光满面？

因为他们对待自己的心，修持的方法不同，结果表现自然就会不同。

每一个人都应该注意自己的心理健康。

所谓的心理健康，其实只不过就是搞明白人类心灵的基本特性而已。

世人只知用心，从不问心。放任己心被世事外物所牵引和左右。

等到自己的内心被拉扯得支离破碎，才知道那颗被撕扯的心，原来是自己的。