粗粮，富含膳食纤维、维生素和矿物质，对身体健康大有裨益。
今天，让我们跟随婆婆的生活智慧，学习几道简单易做的粗粮美食，让我们的餐桌更加健康多彩。
一、玉米面窝头
食材：玉米面200克，小麦面100克，酵母粉5克，温水适量。
步骤：
二、糙米杂粮饭
食材：150g玉米面、200g全麦面粉、150g沸水、60g常温水、一个鸡蛋、菠菜、干香菇、胡萝卜、调料若干。
步骤：
三、红薯饼
食材：红薯200克，糯米粉100克，白糖适量。
步骤：
四、燕麦牛奶
食材：燕麦50克，牛奶200毫升，蜂蜜适量。
步骤：
总结粗粮美食简单易做，营养丰富，适合各个年龄段的人群。
让我们向婆婆学习，将粗粮融入日常生活，让身体更健康，生活更美好！！
快来试试这些美味的粗粮做法吧！！
