冬季是进补的好时节，而有一种食材，不仅价格亲民，营养价值更是让人惊喜。
它就是硒含量极高的蒜苔，硒含量是洋葱的50倍，而且只需2块钱一斤，被誉为“放心”菜。
今天，就让我们一起来看看蒜苔的几种美味做法，让您在冬天吃得健康又美味。
一、蒜苔炒肉
食材：蒜苔300克，猪肉150克，生抽、料酒、盐、糖、淀粉、食用油适量。
步骤：
二、蒜苔炒鸡蛋
食材：蒜苔200克，鸡蛋3个，盐、食用油适量。
步骤：
三、蒜苔炒香干
食材：蒜苔250克，香干150克，干辣椒、蒜、盐、生抽、食用油适量。
步骤：
总结蒜苔作为一种营养丰富、价格实惠的蔬菜，是冬季餐桌上不可或缺的美味。
以上三种蒜苔的做法简单易学，不仅能够满足你的味蕾，还能为你的身体补充充足的硒元素。
在这个冬天，不妨多吃一些蒜苔，让健康与美味同行！
