孩子上小学后，我身边的朋友几乎都成了阿姨们。

前几天我们在学校门口等孩子的时候一同聊天，说起如今孩子们的压力，大家都是感慨万分。

一个阿姨说：我们老家那边一个孩子学习很好，次次考第一，去年有一次考试没考第一，考了第三，她同学说她，第一没了吧，学习好也不能总是考第一！

被同学这么说完之后，这个孩子心里一直不舒服，生闷气，回到家之后也一直耿耿于怀，她父母没有安慰她，反倒责备她，谁让你没考第一的？还怪别人说你！

结果第二天起来这个孩子就疯了！

阿姨接着说：主要是因为孩子带着气睡觉了，我父母常说，孩子睡觉前不能带气睡觉，这股火气窝到心里容易憋出心火，容易出问题。

这话乍一听有点封建迷信的意思，就跟流传下来的很多老人言、谚语、俗语一样，带点迷信色彩，但实际上都有科学道理在里面。

孩子入睡前，还真是不能让孩子带着气睡觉，不仅是孩子，成人也是一样。

睡觉前生气，甚至是带着一股火气睡觉，对身体有很大的害处。

01丨

影响睡眠质量

生气会使孩子的情绪处于激动状态，身体会分泌一些应激激素，如肾上腺素等。这些激素会使孩子的心跳加快、血压升高，导致入睡困难。

孩子可能会在床上辗转反侧，难以平静下来进入睡眠状态。

即使入睡了，也容易出现睡眠浅、多梦的情况。因为生气引发的情绪波动会干扰大脑正常的睡眠调节机制，使大脑不能很好地从觉醒状态过渡到睡眠状态。

02丨

影响消化系统

不知道你是否有这种感触，生气极了的时候肠胃也会不舒服。

记得大学时候，有一次丢了饭卡，一股火气上来，先是头疼，胃也疼。

生气时，不光影响睡眠，还会对孩子的肠胃造成影响，孩子小，可能不会表达，也不知道是怎么回事，但是生气的时候，情绪的波动会影响神经系统对肠胃的调节。

可能导致消化不良、胃痛、胃胀等症状。长期睡前生气，还可能影响孩子的食欲，导致营养摄入不足。

03丨

影响身体健康

长期睡前生气会影响孩子的免疫系统。情绪不良会使身体的免疫细胞活性降低，孩子更容易生病。

如频繁感冒、呼吸道感染等。因为生气时身体处于应激状态，会消耗大量的能量和营养物质，从而影响免疫系统的正常功能。

04丨

影响大脑

这个才是最关键的，人有两件宝，大脑和双手，大脑是一切的总指挥，而生气的时候，大脑会变得很乱，这都是生气造成的影响。

孩子的大脑处于发育阶段，睡前生气可能影响神经细胞的正常发育。

不良情绪会干扰大脑中神经递质的平衡，例如血清素、多巴胺等。血清素对情绪调节、睡眠等有重要作用，多巴胺与大脑的奖赏机制和学习能力相关。

长期睡前生气可能导致这些神经递质失衡，进而影响大脑的正常发育。

睡前生气会使大脑处于一种紧张和混乱的状态，这会影响孩子对当天学习内容的巩固。

大脑在睡眠中会对白天学习到的知识进行整理和存储，如果睡前生气影响了睡眠质量，那么大脑就不能很好地完成这个过程，长期下来会影响孩子的记忆力和学习能力。

教育孩子切记两点，一个是吃饭时不要教育孩子，训斥孩子，另外就是睡觉前不要责骂孩子，让孩子生着气，伤着心睡觉，甚至会给孩子的身体造成影响，那才真的是得不偿失。

再大的事儿，也大不过孩子的平安健康。前几天我看到一则视频，很有道理。

当代人总是活在自己的焦虑中，焦虑没钱，焦虑不富裕，焦虑孩子的学习成绩，导致很多人放不下，放不开，总是处于一种焦虑情绪中，甚至借酒消愁。

视频的博主说，如果你的状态不好，如果你太焦虑，可以去医院的急诊科看看，看完你就会有所感触，更会珍惜你目前所拥有的一切。

我们都期望孩子成绩好，无非是期望孩子有一个好的未来，期望孩子优秀成功，为我们争光，其实更多的则是内心的不甘，所以把重担都压在孩子身上。

最后我还是想说：孩子平安健康，家人平安健康，就是最大的福气，最好的福报了，多想想自己所拥有的，你就会戒掉这些焦虑的情绪。