冬天来了，又到了手脚冰凉的时候了。大家冬天都要注意防寒保暖，尽量多穿一些。饮食方面多吃一些温补的食物，早上出门或者晚上从外面回来，可以多喝一些热汤。

今天就给你们安利几款超赞的冬天暖身小甜汤，保证让你从头暖到脚，幸福感爆棚！热腾腾、甜滋滋的小甜汤，每一口都是满满的温暖和甜蜜，一起来看看怎么做的吧~

01

酒酿圆子

女孩子入冬必须学会的养生小甜品——酒酿圆子！特别是小脸暗黄、体寒的一定要多喝喝！可以滋养气色，对女孩子真的好！

特别是姨妈不爽时，来一碗真的舒服，小丸子软糯 Q弹，甜汤带着淡淡的酒香和桂花香很润很顺滑!

【材料】：糯米粉、酒酿、红枣、枸杞、冰糖

【做法】：

①糯米粉+热水搅拌成絮状，揉搓成团，搓成小圆子；

②红栆去核+冰糖放入锅中加水煮开，倒入小圆子；

③煮至浮起加入酒酿，最后撒入构杞即可。

02

五白羹

冬天是内养最好的时间，女孩子一定要多多喝这道五白羹，特别是经常熬夜、面色蜡黄粗糙的姐妹们~

全是白色的食材，巨滋养！懂得都懂，口感软糯清甜~真的很好喝!这里面还加了山药薏米，都是对女生很友好的食材，一定要试试！

【材料】：莲子 、薏米、花生、百合、山药、牛奶

【做法】：

①薏米 、莲子 、花生放入锅中加水煮30分钟；

②加入山药 、百合继续煮20分钟；

③最后加入牛奶搅拌均匀即可~

03

奶香芋头红豆汤

冬天一定要来一碗奶香芋头红豆汤！软糯的芋头，绵密的红豆，还有奶香味口感赞爆！！比奶茶还好喝呢，真的是好喝又养生的小甜汤！

【材料】：芋头、 红豆、 牛奶、冰糖

【做法】：

①芋头上锅蒸熟；

②红豆加水焖煮40分钟(红豆提前泡一晚上)；

③加入芋头 冰糖煮3分钟；

④加入牛奶说拌即可。

04

酒酿南瓜羹

经常熬夜、小脸蜡黄的姐妹一定要试这个酒酿南瓜羹！驱寒暖宫，补血养颜，喝一碗从头暖到脚，一口下去软糯香甜，巨巨好吃巨巨舒服，冬天女孩子真的应该人手一碗！！

【材料】：南瓜、红枣、枸杞、酒酿、糯米小丸子、桂圆、红糖

【做法】：

①红枣+红糖+桂圆加水煮开；

②放入南瓜煮熟，加入圆子煮至浮起；

③最后加入酒酿 、枸杞煮1分钟即可。

05

紫薯银耳莲子羹

舅妈从事美容行业 20多年了!，这碗是她一直坚持喝的！强烈推荐给姐妹们，紫薯含有丰富花青素，银耳胶质满满！

再配上玫瑰、百合、莲子这些食材，对女生皮肤太友好了!综合又全能的一碗~

【材料】：紫薯、银耳、百合、莲子、玫瑰、红枣

【做法】：

①所有食材(除银耳)一起加水煮开，捞出玫瑰花，继续煮15分钟;

②加入银耳再煮 20分钟，煮至软糯出胶即可~