老胡今年59岁，在体检中被查出血糖高，医生告诫要注意饮食，改变生活习惯，以此循序渐进地控制血糖。可他觉得自己并没有出现不适感，也就没当回事，日常还是该吃吃该喝喝。但家人对此十分担心，因此开始管控他的日常饮食。

前段时间，他总觉得头晕，吃饭也没什么胃口，还总是犯恶心。他以为只是些小毛病，吃点药就好了。但过了几天，老胡就因突然晕倒而被送进了医院。

经过医生的检查后，确定老胡是因血糖升高而导致晕倒，但好在抢救的及时，老胡并无大碍。

在得知病情后，老胡及其家人都很不理解，平时有在控制饮食，血糖怎么还会升高？还严重到引起并发症的地步呢？为此他们咨询了医生，医生在了解老胡的日常饮食后，认为他血糖升高，与平时常吃的“1白菜”有密切关系。

多家医院联合呼吁：“1白菜”或会挖空胰岛，若不及时丢，胰岛或烂成蜂窝

医生指出，普通的大白菜并不会造成血糖升高，但老胡吃的是由白菜腌制而成的酸菜，虽然还属于蔬菜，但却不适合血糖水平异常的人食用，这主要是因为在酸菜的制作过程中，会加入大量的盐分。

如果高血糖患者过量摄入盐分，会抑制胰岛素的分泌，致使人体产生胰岛素抵抗，从而降低胰岛的代谢糖分能力，最终会导致血糖水平逐渐升高，并对胰岛造成损伤。

若是血糖持续升高，会给身体带来哪些损伤？

1、影响眼部的微循环，造成视网膜病变，使视力下降，出现眼部疾病；

2、影响肾部供血、供氧，给肾部功能运转带来负担，使肾功能下降；

3、身体抵抗力下降，身体明显消瘦，比之前更易生病；

4、血糖升高，血液粘稠度上升，身体的血液循环流转不畅，加速了血管的脆化、硬化，提高了血管类并发症出现的可能。

若想降糖，平时不妨做好3件事，或可以提供不错的帮助

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2.适当进行有氧运动

维持血糖稳定，最基础、有效的方法就是运动，建议患者平时适当开展有氧运动，比如慢跑、打羽毛球等。这些运动更利于提高代谢，对体内多余糖类的消耗、排出有促进作用，利于血糖稳定。

3.禁烟戒酒

血糖偏高时，除了饮食要改善，生活习惯也要改善。尤其抽烟、酗酒等坏习惯，要趁早戒，否则会持续扰乱人体内分泌，损伤胰岛细胞，不利于血糖水平的稳定，极可能使病情加重。