近些年，不少家长为了孩子的身高而惆怅，在家长的观念里无论男女，高个子在以后找对象或者找工作总会更吃香一些，因此很多家长纷纷加入长高大队中。

今年10岁的鹏鹏是一名活泼聪明的男孩，平时在班里成绩一直名列前茅，父母也都不用操心鹏鹏的学习，但是唯一担心的就是孩子的身高。

鹏鹏从出生以来体质就不是很好，总是生病，都快成了“药罐子”，因此父母对鹏鹏的呵护可谓是无微不至。这不为了孩子有足够的营养，父母俩天天研究饮食，给孩子补充很多营养。但是鹏鹏总是出现腹胀恶心，食欲也直线下降，父母看孩子这样，带孩子去医院做了详细的检查。

经过一系列的检查，医生告诉鹏鹏父母是因为孩子的脾胃中有大量的积食，导致孩子脾胃运化下降，因此出现无法吸收营养，导致发育缓慢，不长个的现象。

1.手脚心、头部、后背、腹部发热，一般腹部温度高于其他部位；

2.突然发烧，没有任何的预兆，体温一般在38.5°以下；

3.孩子舌苔厚腻，颜色为白色或者黄色，并且伴随口气；

4.精神状态不佳，面色萎黄，没精力；

5.孩子腹胀，不排便或大便干燥，排便臭；

6.胃口下降，出现厌食的症状；

7.频繁咳嗽，流鼻涕，引起扁桃体发炎；

8.睡眠不踏实，半夜爱哭闹，磨牙，睡觉眼睛闭不紧；

9.嘴唇无光泽，容易干燥起皮；

10.孩子免疫力和抵抗力下降；

很多家长在孩子积食之后会选择让孩子吃一些山楂来促进消化，但是在《本草经疏》中提到“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用”。

山楂虽然有助消化的功效，但是对于脾胃虚弱的孩子来说不能多吃，会加重胃酸分泌过多从而损伤脾胃，并且山楂的功效单一，对消积食的作用也比较小。

1.正确的饮食结构

俗话说‘人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌’，因此孩子一天的饮食要定时，并且要让孩子吃一些易消化的食物，有助于脾胃的消化和蠕动。

其次营养搭配要均衡，避免营养过剩或营养不良的情况，从饮食上慢慢调理孩子的脾胃，减少积食的情况。

2.补充健脾护胃的成分

3.良好的睡眠习惯

睡眠对于孩子的成长有着很大的影响，孩子的生长激素主要是在夜间分泌，因此家长要督促孩子早点睡觉，养成早睡早起的健康生活作息，对孩子的发育有很好的促进。

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