一日之计在于晨。

对于早餐，每家每户都极为重视，尤其是对于有孩子的家庭，早餐吃的是否营养健康，更是直接决定了孩子的发育生长，如果早餐吃不对，可能会积食伤脾，从而影响孩子的一生。

案例：刘女士前两日还在抱怨，自己工作忙，无暇顾及孩子，五岁的孩子托给老人去带，谁成想，孩子连续两天发烧，送去医院检查后，医生表示，孩子是脾虚不消化引起的发烧。

孩子在住院输液期间，刘女士也向医生了解到了孩子积食的真正原因，居然和平时的早餐有很大的关系。

原来，孩子这段时间吃腻了老人做的杂粮早饭，非嚷嚷着要去外面吃，老人经不住孩子吵闹，所以每天都是去早餐摊给孩子买一些糖糕、油饼之类的食物，医生表示，孩子的脾胃尚且稚嫩，有些早餐他们可“吃不得”。

儿科医生提醒：这两类早餐是“软石头”，伤脾胃易积食，少让娃吃

1.油炸类

我们经常见的油炸类早餐，像油条、手抓饼、油饼等虽然好吃，但是这类食物不仅油脂高，所含的热量也是极高。孩子发育期间，脾胃还未完全发育成熟，较为娇嫩，如果孩子经常吃这类油炸早餐，容易引起消化问题，甚至是积食，而且油炸类食物没有营养，对于孩子弊大于利。

2.剩饭类

孩子年纪小，身体的体抗力也较弱，剩菜剩饭在长时间放置期间，会滋生大量细菌，孩子经常食用，不利于脾胃的健康，容易导致肠胃功能紊乱，不利于食物的消化。并且饭菜经过反复加热，其营养成分也会流失，所以家长平时要尽量少让孩子食用剩饭剩菜。

家长可以对照这6点，判断孩子是否积食

1.口腔有异味，脸色不红润

2.鼻翼两侧发青，舌苔厚且白

3.身高比同龄人矮小

4.孩子反复感冒、发烧，免疫力低

5.烦躁易哭、精神不好，睡觉醒来容易大汗淋漓

6.容易腹胀、腹泻

孩子反复积食，脾胃不好，家长可让孩子多吃“1”素

建议家长每天饭后半小时以后，带孩子进行适量运动，有利于促进肠胃的消化，减轻肠胃的负担。

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，家长们放心阅读与分享~

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