不知道从什么时候开始，身高已经成为衡量一个人形象的重要标准。尤其是现在，大多女性在择偶过程中对男性的身高也有一定的要求，而“高、富、帅”也成为许多女性心目中理想男人的标准。

因此，就有很多父母也开始特别注意孩子的身高，希望自己的孩子长大以后身材高大、形象良好。就连父母们聚在一起，喜欢讨论的话题也都是孩子们的身高。

像这句“我家孩子今年又长高了，都快赶上我的个头了”，看似很简单普通的话语，里面却充满了父母们的炫耀和骄傲。

事实上，只要孩子的个子高就会给他们的形象大大的加分，还可以使孩子更自信，避免了性格上有自卑感。所以就有许多家长在孩子开始生长发育的时候，就开始加紧努力，希望自己孩子的身高能赢在起跑线上。

这时候就会有很多父母开始寻找各种饮食的方法，来为孩子补充营养，让他们长大高个。但父母们却忽略了孩子的脾胃能否接受这个问题，只是一味的让孩子吃，时间久了就很容易给孩子造成积食。

还有的父母为了能让孩子长高，就让他们喝很多的牛奶来为身体补钙，但是牛奶只能给孩子补充部分的营养。如果想让孩子们健康成长，钙的补充对于他们的生长发育是远远不够的。

一、健脾养胃

二、早睡习惯

家长们平时也应该给孩子养成早睡的习惯，因为晚上孩子睡觉的时候，身体不仅会分泌大量的生长素来帮助孩子生长，还能让肠胃有休息的时间。

如果孩子长期熬夜，就会使孩子的生长发育减缓，还很不利于胃肠道消化，随之儿童的身高也会受到影响。因此，为了孩子们的健康考虑，建议父母应该督促孩子最好在九点钟睡觉。

三、坚持适当的运动

儿童正处于生长发育的过程中，他们的骨骼并没有发育完善，平时父母应该让他们多锻炼，不仅可以促进骨骼发育，还能通过大量的出汗，排出体内的代谢物和有毒废物，促进血液循环，更有利于儿童的健康成长。

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