随着生活水平的提高，不少夫妻把“造人”提上了日程，没有孩子的想要一个，已经有了一个的还想再给要个弟弟或者妹妹，凑个“好”字，儿女双全，但是不少夫妻要不上，原因是男性方面蝌蚪存在问题。

真实案例

颜严（化名）夫妻就是如此，两人今年正好30岁，去年本来打算要个虎宝，但是备孕了大半年，还是失败了，两人自身感觉身体没有问题，但就怀不上，两人商量着去医院看看，结果没想到，颜先生的蝌蚪存在活力不足，数量不达标的情况。医生经过了解发现，这是颜先生的生活习惯导致的。

颜先生是东北人，特别能喝酒，因为从事的是销售行业，经常要在酒桌上谈单子，所以几乎每天都是醉醺醺地，很晚回到家，如果哪天公司放假休息了，颜先生也会去外面吃顿麻辣火锅。喝酒、饮食辛辣导致了颜先生的蝌蚪受到了严重的影响，长期如此，便难以达到受孕的标准。

听完医生的解释，两人就追问医生还有没有改善的方法。根据刘先生的情况，医生针对性地制定了“强精”方案，经过1个月的调理，再来复查的时候，蝌蚪质量提升了不少，估计在坚持1-2个月，就正常了。

如果有想要孩子，但是要不上的，可以参考一下医生针对颜先生的“备孕强精”方案，很简单，做好这5件事，今年抱上虎宝。

方案1：改掉不良习惯

抽烟、喝酒、吃辣等习惯要改正，烟草、酒劲、辛辣食物会刺激蝌蚪，甚至阻碍蝌蚪的生成，对备孕来说是“拦路虎”。

方案2：补“强精”高手——锌元素

锌元素是蝌蚪形成的主要原料，医生使用的是临床上常用的方法给颜先生补充富含蛋白锌的宝备至，蛋白锌的活性高，90%以上都能被身体吸收，能够迅速促进蝌蚪生成，而且其中还含有硒元素，能够养护蝌蚪，保证蝌蚪健康成长。

在日常中很多备孕男性会通过吃生蚝补锌，但是效果一般，主要原因是生蚝的补锌效率只有不到20%，难以起到效果。

方案3：多运动——提高体质

运动能提高体质，增强免疫力，减少炎症、生病的情况，对于养出易孕体质有很大的帮助，医生要颜先生每天慢跑30分钟左右。

方案4：远离高温辐射——保护蝌蚪

高温辐射会抑制蝌蚪活力，甚至造成“死精”是蝌蚪“杀手”，想备孕成功要远离，想泡澡、穿紧身裤、牛仔裤等都不行。

方案5：身心愉悦

备孕状态很重要，愉悦的状态下，更工艺让蝌蚪和卵子相遇，焦虑、紧张等情绪会影响到蝌蚪的状态，受情绪的影响，蝌蚪也会没精神，所以要保持轻松的心态备孕。

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，家长们放心阅读与分享~

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