前列腺作为男性身体一个重要器官组织，在出现前列腺炎症后，男人的身心都会有严重打击，特别在这几年来，前列腺炎发生的几率也逐渐升高，对男性而言无疑是沉重的打击。

50岁的刘大哥，在不久前身体就出现了一些异常，去到医院做检查后，就被确诊是慢性的前列腺炎，而他大半辈子攒下来的钱基本上也花在治病上。后来在医生询问下才知道，刘大哥这毛病在年轻的时候就持续有很长一段时间，但自己觉得能忍则忍，也就没有太在乎，但谁曾想最终落得如此下场。

医生表示，前列腺炎的发生，一开始都是泌尿系统问题，出现有明显不适感，但如果炎症持续感染得不到缓解清除，会造成前列腺部位疼痛，影响着身体健康，甚至男性的生育能力也会受到影响，让前列腺炎发作，尤其常做这几件事的人，要当心腺体受损了。

1、少憋尿

现在有的男性一忙一起来就是连轴转的状态，有时候有尿意也因为太忙，没时间去上厕所，是有憋不住了才想着去排尿，长期如此，也会导致男性的膀胱增大，出现尿无力的情况，而且憋尿会使得尿液回流，流入前列腺部位，造成细菌感染，有前列腺炎的也会加重炎症刺激，不利于腺体恢复。

2、少吃辛辣食物

如果经常吃辛辣刺激的食物，其实是会加重炎症刺激，导致前列腺部位充血，抑制氧化酶对自由基的清除，所以男性平时饮食建议清淡一些，减少辛辣食物摄入，保护前列腺健康。

尤其是一些上了年纪的男性，在查出有前列腺炎后，在日常生活中，要及时调整个人生活方式，保证有好的习惯、规律饮食，更大程度的缓解炎症对人体的损伤，保护腺体健康。

1、营养补充

前列腺炎发生与自身免疫也有一定关系，所以想要修复前列腺的话，男人还要是尽快将免疫提升上来，比如在饮食方面，保证营养均衡，多吃些有益免疫提升，提高抵抗力的营养，或者补充腺宁康液，其中的淄醇、尿囊素、蛋白硒、不饱和脂肪酸等等的活性物质，对腺体的调理有帮助，具有很好的抗氧化作用，增强免疫功能，缓解腺体所引起的不适感，更好保护前列腺，避免其二次感染。

2、适当按摩腺体

按摩前列腺部位需要有专业的人员按摩，所以平时想要不费力的“按摩”前列腺，建议可以做一些深蹲运动、提肛运动，一样可以给腺体按摩，帮助缓解炎症引起的不适感，对促进前列腺炎的恢复也有帮助。

3、多喝水

水是人体重要的组成部分，所以平时要为机体多补充水分，这样对身体十分有益，尤其是前列腺炎患者，如果有尿急、尿频的症状，千万不要觉得上厕所麻烦就不去喝水了，多喝水才能够有效排出体内的有害物质，保护前列腺避免腺体受损，所以建议每天可以有2000ml左右的饮水，提高身体代谢能力，保护前列腺。

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