手麻是很常见的现象，如果偶然发生手麻，持续时间也不长，这种情况就不需要太担心。

一般是因为睡姿、坐姿、用手姿势不对，或者由精神压力、情绪焦虑引起的。

只要调整姿势、改善心态就会有所改善。

但是如果是睡醒后经常手麻，而且麻木感持续存在，意味着你的身体如今有着不可忽视的健康问题。

1

神经压迫

这种原因造成的手麻还会有疼痛感，但如果持续时间过长可能会麻的毫无知觉。

同时，还容易伴随其他的症状，比如说肌无力、手失衡等等。

手腕等部位因任何原因导致的正中神经受压迫引起的症状统称为腕管综合征，在40～60岁女性中十分常见。

另外容易压迫神经的颈椎病也是引发手麻的常见因素。

患有颈椎病的人群，椎间盘的压迫太大，不得不向后突出，释放椎间盘压迫，以至于压迫神经，就会出现手指发麻的情况。

2

血液循环不良

这种手麻会有明显的刺痛感，常常伴有手指变色，或者感觉到怪异的冷、热。

这种手麻基本都是由结构问题造成的，可以通过X光检查骨骼和关节，进而判断是不是存在有神经或者血管受压的情况。

血液循环不良的病因可能是高血压。

血压过高时，局部的手臂供血不足，就有可能导致手麻、头晕、头痛、耳鸣、失眠等表现。

3

缺乏营养

缺乏维生素B12 、B6，也容易出现手麻症状。

这些营养元素都是神经递质合成、维持神经系统健康所必需的，缺少了就可能会造成神经的损伤，从而造成手麻的症状。

同样，钙和钾也是维持我们神经和肌肉健康必需的。

血糖过高、甲状腺功能不正常也都会引起手麻。

4

脑梗发作

当脑部出现缺血性的损伤时，会对大脑神经造成很大影响，导致大脑所支配区域出现麻木、无力等情况，其中当然也包括手部。

而且除了手麻，患者还可能会出现一侧的肢体麻木，并伴随面部僵硬、口齿不清、单眼一过性黑蒙、走路不稳的情况，如果发现同时中招多条一定要赶紧就医。

中医认为手麻是因为气滞血瘀、痰湿、肝肾阴虚等原因造成的经络不畅。

所以中医会按照患者的不同情况，通过针灸、中药、按摩等方法调理气血、去除痰湿、养肝补血、通经活络，以此保持气血循环的畅通。

方法一

刮痧

刮痧具有疏通经络、解表驱邪、开窍醒脑、行气止痛、活血祛瘀等功效。

针对膀胱经刮痧，有助于调理颈椎病引发的手麻症状。

方法二

花椒水泡手

花椒除了用于调味，还可以促进血液循环，对于手麻等问题，也能发挥一定的缓解功效。

花椒加水煮沸，等到水温下降后，将麻木的手浸泡其中，并在水里做些手部活动，以促进血液的循环。

如果泡的过程中水凉了，可以添加热水后继续浸泡，一次泡15~20分钟即可。

方法三

艾灸

艾灸可以起到调节身体阴阳、温经通络、除湿散寒的功效。

对风池、大椎、后溪等穴位进行艾灸，能缓解颈项部、肩背部、上肢部的疼痛麻木，以及头痛、头晕等症状。