而自律行为，正是被理性囊括。

我们平常都知道做哪些事情对自己好，理性上清楚根源问题。但是本能会选择偷懒，因为偷懒是人性自然。

能在生活中保持自律的人，能把自己的人生把控在自己可控范围内，常常会选择做一些对自己未来生活有帮助的事情。

那些在日常生活中做不到自律的人，往往都不是很清楚自己的人生目标，每天把生活安排得乱糟糟的，不知道哪些事情是重点，老被事情牵着走。

两种选择，会让人面临两种不一样的人生。

想要在日常生活中开始自律，不妨从下面4件日常小事中逐步培养起来。

维持自我秩序，从保持好的规律作息开始。

正如黑格尔说的：“纪律是自律的第一条件。”

保持秩序是为了让我们可以更好掌控生活，让我们能养成积极的、健康的习惯。

想要实现自律，而保持好规律作息就是第一步。

这里并不是让你一定要按照早睡早起，几点起床几点睡觉去执行。

而是根据自身实际情况，结合科学合理的方法去一步步调整，直到养成生物钟。

从小维度积累自律信心。

如果一开始设定和自己平常生活习惯相差太大的自律目标，很可能在还没开始你就打退堂鼓了。

正像星云大师说的：“失败者，往往是热度只有5分钟的人；成功者，往往是坚持最后5分钟的人。”

每一个目标必须是明确的。

举个例子，比如今天的目标是写一篇文章。

你看完这个目标根本不知道要写多少字，要用时多久，大脑很容易就选择拖延了。

而清晰的目标则会让人一看就知道怎么做，比如今天要用2个小时写一篇2000字的自媒体推文，选题是某某方面的。

目标清晰可见，我们就有清晰的思考方向，就能在一看到目标后可以直接开始行动。

制定这类目标的标准很简单，在能力范围内超出你的能力一点点。

而且目标是具体且有时限的，是当天需要做的重要紧急或者重要不紧急分类里面的。

毕竟目标清晰才知道下一步怎么做，不至于让人迷失方向，同时也能提升效率。

及时给予自己“正向激励”。

自律本身是和本能行为相反的，想要在这条路上长期坚持下去，及时激励很重要。

好像我们完成了一个阶段性目标后，可以奖励自己去看一场电影，送自己一个想买很久的小礼物等等。

如果是完成一个很大的阶段性目标，价值大到远超出我们平常的小目标，那么我们就能适当选择一个大一点的奖励送给自己。

每一次及时的鼓励，可以给我们换来坚持自律的动力。

自律并没有想象中那么难，巧用方法利用兴趣和激励就能帮你转化成内驱力。