分享了那么多关于成长、自律、学习等内容,是时候分享一些平常在家低成本放松的好玩事情了。
时不时放松下大脑,把精神松弛下来,说不定能更快去调整好心态,收获更好的效果。
越是过平淡的生活越久,越能发现生活中不需要怎么花钱也能哄自己开心,比如下面提到的20件小事~
1.放几首舒缓的音乐,平躺在床上全身心投入音乐中。
2.关掉闹钟,偶尔也要放肆去大睡一场。
3.听一组相声。最近发现的一个解压法子,亲测有效。白杨感觉笑一笑,烦恼至少能少一半。
4.一直在坚持地种花种菜爱好。成本不高,10元左右。用料不多,一个小盆+种子+泥+肥料。
5.新养了几条鱼,看着鱼游来游去,完全放空自己时也很解压。
6.从看书改成听书,放松眼睛,还能保持阅读量。
7.看一部纪录片,吸收新事物时心情总能很开心放松。
8.看电子产品一段时间,给自己来一次眼保健操,做完整个人都很轻松。
9.对着镜子笑一笑,你会感受到笑容带来的情绪。
10.精简社交圈子,少参加不必要的聚餐,减少无意义精力支出,留更多精神去做有趣的事情。
11.画画。随便怎么画,多抽象都行,只要能让自己开心起来。
12.练字能静心,心静自然能减少烦忧。
13.定期清理照片,删照片也是最近发现的减压小方法。每次回看照片就像在回看那段时间的自己,有感慨也有开心的一幕。
14.无聊了就看书。最近发现不管心情有多烦躁,只要逼自己打开书,看着看着心就平静下来了。
15.打扮好看给自己拍照。这个方法可能更适合女生,看到美美的照片,整个人会由内而外开心起来。
16.给房间来次断舍离。我发现不管多久做一次断舍离,总有东西能丢,而且每次丢东西时心情一样愉快开心。
17.每月留一个小时独处时间给自己。领证后独处时间明显变少了,原本能每周独处,现在只能每月独处一次。
18.想要开心就运动吧。运动后出汗,就像是在排出负面情绪一样,汗流多了,残留在体内的不开心就越少。
19.搓一顿。不是毫无节制去海吃海喝,而是有一个时间线去控制吃大餐的次数。这样既能满足自己的味蕾,又能保持好健康。
20.逛公园。没有天花板的地方,连呼吸都变得自由了起来。
让生活多点快乐,少点忧愁,生活才能过得开心一点。
就像亦舒曾写到的:“幸福,就是眼前该刹那开心欢畅。”
取悦自己,就是让自己能发自内心的笑,发自内心的对生活热情起来。