你好呀，我是白杨。

一旦尝试过放纵，想要把心思再收回来真的是件很难的事情。

目前白杨正在经历自律-放纵-懊悔-自律，反反复复好几次，每次自律时能感受到内心的放松、放纵时的焦虑和懊悔，导致玩的不尽兴，学的不尽力。

在还没了解到“提前焦虑”这个词时，我以为很少人会有相似感受。

但等我真正了解这个词，并且咨询朋友的想法以后，我才知道原来生活中其实有很类似经历的朋友。

这类想法的根源就像戴尔·卡耐基说的：“恐惧大都因为无知与不确定感而产生。”

我们一边放纵自己嬉戏游玩，一边恐惧游玩耽误的学习时间和精力。

随后，提前焦虑就慢慢偷走了日常生活中的快乐。

别让不确定的未来消耗了你的精力。

时间还未过，事情还未开始行动，未来很多时候处于一个不确定阶段。

有的人能很好处理因不确定未来引发的恐惧心理，有的人却因为想象过于丰富，提前把自己的精力消耗殆尽在想象里。

截至目前，我仍然很容易因为未来可能发生的不好事情显得担忧害怕，担心未来会向着不好的方向发展。

但其实那些事情不一定会发生，谁也无法预测到未来走向。就像天气预报一般，会因时不时的突发状况而发生变化。

不要透支当下的精力去为未来担忧，这样只会让你变得消极。

小心提前焦虑偷走你的快乐。

你需要松弛有度的生活，而不是让上进百分百填满你的生活。

生活中不仅有事业和学习上的追求，还需要好好生活的感受。

提前焦虑无非是因为产生了欲望，但担心没有足够的能力和努力去实现。

用更现实的话来说，那就是没有完全接纳自己无能为力的现实。

不是所有事情自己都能去完成，也不是所有欲望自己都能去实现。

这里面其实还涉及完美主义，这涉及的东西有点太高深了，我也还没搞懂，所以不展开细聊这个点。

若是觉得不甘心，或许还可以用努力去弥补。

目标过大，实在无法做到往前跨出一大步，那就从最简单的事情做起，直到慢慢接近目标。

这样一来，即使最后目标没有达到，但努力过也是给予自己一个交代。

停止提前焦虑，不再患得患失，该学学该休息休息。

活在当下才是王道！

已发生的事情，未来即将发生的事情，都不如过好当下。

正如林清玄说的：“未来虽然有远大的梦想，活在当下，活在此刻，活在今天，才是生命实在的态度。”

当你开始沉浸在一个目标，聚焦一个目标，很多焦虑自然而然就被化解了。即使最后想要做到的事情没有做到，但总算努力过、感受过。

虽然选择活在当下，但并没有放弃向上变好，只是换了一种更适合自己且更舒服的方式去追求。

这个观点就像卢思浩所说：“过去已经过去，未来还没到来，当下最好。”

不要因为未来还没发生的事情，忽略眼前的幸福。

点个在看，愿我们都能学会看到当下，感受当下，拥抱当下。