分享长寿养生法💡从多晒太阳补阳气、揉腹排便，到睡前泡脚消疲，还有和灵魂对话、奉

中医艾灸 2025-08-19 16:33:13

分享长寿养生法💡从多晒太阳补阳气、揉腹排便，到睡前泡脚消疲，还有和灵魂对话、奉献爱心、感受小美好… 20个习惯，把日子过成滋养身心的良方，一起解锁健康长寿密码，活到九十九～快码住实践，让养生融入日常✨健康养生中医养生

0 阅读：48

猜你喜欢

哈工大研究：能抗击慢性炎症的行为，不是运动！而是8个生活方式你是不是也以为

哈工大研究：能抗击慢性炎症的行为，不是运动！而是8个生活方式你是不是也以为

【12评论】【444点赞】

哈工大中医

引火归元的三个层次引火归元是中医治疗“虚阳浮越”或“戴阳证”等复杂病证的重要治法

引火归元的三个层次引火归元是中医治疗“虚阳浮越”或“戴阳证”等复杂病证的重要治法

【1评论】【62点赞】

中医附子脾胃

60-70岁惜命指南：别只盯着锻炼，做好这7件事才是真安稳！清晨的公园总挤满锻

60-70岁惜命指南：别只盯着锻炼，做好这7件事才是真安稳！清晨的公园总挤满锻

【8评论】【63点赞】

养生体检骨密度公园

有个同事特注意养生，才40来岁，但每天只吃两顿饭，连续两年了不吃晚饭，而且晚上

有个同事特注意养生，才40来岁，但每天只吃两顿饭，连续两年了不吃晚饭，而且晚上

【18评论】【18点赞】

养生跑步养生食谱

气血不足多吃这些食物，让你气色好到爆💡补气血食疗养生

气血不足多吃这些食物，让你气色好到爆💡补气血食疗养生

【12点赞】

养生红枣山药养生食谱营养膳食

西洋参片什么时间喝好？医学教授，一文告知答案，建议给家人看看晨起一杯参片水，睡

西洋参片什么时间喝好？医学教授，一文告知答案，建议给家人看看晨起一杯参片水，睡

【1评论】【18点赞】

西洋参医学养生中医

要想身体好的秘诀，就一个字：少！1、少吃点，病就少，三餐七分饱，细嚼慢咽，便是

要想身体好的秘诀，就一个字：少！1、少吃点，病就少，三餐七分饱，细嚼慢咽，便是

【1评论】【27点赞】

养生长寿

化肺痰最猛一味药，比普通祛痰药强十倍，救命钱都省了。大家好，我是中国中医科

化肺痰最猛一味药，比普通祛痰药强十倍，救命钱都省了。大家好，我是中国中医科

【13点赞】

桔梗肺气肿中医科医院

感谢大家的关注

作者最新文章

1

阳气开始收敛，阴气一点点升上来。古人说“七月流火”，意思是天要凉了，暑气慢慢退下

2

改善皮肤的养生水。才知道！想皮肤好可以试试这几种水！健康养生

3

立秋后，护腿就是护命！泡脚+艾灸 → 祛寒湿穴位按摩 → 活血气饮食调理 → 健

4

背下来念念利他1.喝水时默念：愿众生皆得甘露滋养。2.出行时默念：愿众生出行皆

5

肾气不足敲不锈钢盆，余震嗡嗡固精元肺郁结人吹陶笛，商音穿云破愁雾心火旺赤足踏溪石

6

教孩子学会积福1.教孩子不伤害小动物(不抓鱼、不捞鱼虾蟹蝌蚪、不捉蝴蝶，不

7

发现一个贼补气血的方法😄黄酒蒸乌鸡白凤丸月经过后就要这样补。喝完浑身的气血在滚

8

能真正庇佑你的其实是你的阴德修行修心

9

满地头发眼睛模糊喝枸杞莲子茶黑豆20克+枸杞20克 +红枣5颗+带心莲子10

10

黄帝内经：立秋后，养足肺气，松弛皱纹都没了。中里巴人老师提到的天突穴是个很有用的

热门分类