在我作为一名心脏病医生的职业生涯中，遇到过无数次心脏向我们发出的求救信号。这些信号，往往在患者意识到之前就已经开始了。其中有一个故事，我至今难以忘怀，它不仅是对我个人的提醒，也是对所有关心自己心脏健康的人的警钟。

有一次，一位中年男士因为胸痛被紧急送到了我们医院。他以前从未有过心脏病史，认为自己只是工作压力大，疲劳累积所致。但当我们进行了一系列的检查后，发现他的心脏已经在悄悄地“求救”了。经过进一步的检查，我们确定了他的症状实际上是由于心脏供血不足引起的。如果再晚来几个小时，后果不堪设想。

这个故事提醒我们，心脏疾病往往在不知不觉中发生，而它的5年死亡率高达50%这一数据更是让人震惊。然而，许多人对于心脏疾病的早期信号却知之甚少。作为一名医生，我觉得有必要分享一些常见的心脏“求救”信号，希望能帮助大家及时发现并应对心脏疾病，从而保护这个维系我们生命的重要器官。持续性胸痛或不适：心脏的紧急呼救信号

你是否曾经在日常活动中，突然感觉到胸口有一种难以言喻的压迫感或疼痛？或许你会以为只是短暂的不适，归咎于过度劳累或者不当的饮食。但作为一名长期与心脏疾病打交道的医生，我必须告诉你，持续性胸痛或不适可能是心脏在向你发出的一个明确的警告信号。

在我的诊疗经历中，遇到过不少患者初期忽视了这一信号，等到真正重视起来时，病情已经进展到了较为严重的阶段。因此，理解并正视持续性胸痛的重要性，对于预防心脏疾病具有不可估量的价值。

胸痛或胸部不适可以有多种感觉，包括但不限于：

压迫感、挤压感或像有东西重压在胸口

突然的锐利疼痛或钝痛

隐隐作痛，感觉像胸部被绷紧

这些感觉可能在进行体力活动时加剧，比如爬楼梯、快速走路甚至是在寒冷天气中行走。值得注意的是，这种疼痛可能会扩散到你的胳膊、颈部、下巴或背部。

胸痛或不适可能是心绞痛的表现，心绞痛是由于心脏的冠状动脉（供血管）血流减少，导致心肌暂时缺血缺氧所致。这是冠状动脉疾病的典型症状之一，严重时可能导致心肌梗死。

除了冠状动脉疾病，持续性胸痛还可能是其他心脏疾病的征兆，如心脏瓣膜病变、心肌病等。

一旦你感到持续性胸痛或胸部不适，以下几步是你应当采取的行动：

立即停止任何活动，尝试休息，看看疼痛是否会减轻。

评估疼痛：它是否随着时间持续或加剧？是否伴随其他症状，如出汗、恶心、呼吸困难？

寻求紧急医疗帮助：如果疼痛持续超过几分钟，不要犹豫，立即拨打紧急电话或前往最近的医院急诊室。在我们的日常生活中，感到疲劳似乎已成为一种常态。忙碌的工作、学习压力、甚至是一连串的社交活动，都可能让我们感到精疲力尽。但是，当你发现自己在没有明显增加活动量的情况下，持续感到异常的疲劳，这种极度疲劳可能不仅仅是生活压力的结果，它可能是你的心脏在向你发出的警报。

心脏疲劳不同于普通疲劳

心脏疲劳与普通的身体或精神疲劳有所不同。它不是一种可以通过休息或睡眠轻松恢复的疲劳感，而是一种深层次的、持续的疲乏无力，有时甚至在一天刚开始不久后就感到体力不支。

如何识别心脏性疲劳？

持续性无力：连续几天甚至几周都感到体力不足，休息后仍旧无法恢复活力。

日常活动受限：完成日常简单活动如洗漱、上下楼梯都感到困难，这些活动比以往更加耗费你的体力。

心理疲惫：不仅是身体上的疲劳，你可能还会感到异常的心理疲惫，缺乏做事的动力和兴趣。

极度疲劳背后的心脏问题

心脏无法有效泵血，导致全身组织和器官得不到充分的氧气和营养，从而引起疲劳感。长期的高血压、心脏病、冠状动脉疾病等都可能导致心脏功能减弱，进而引起极度疲劳。

面对极度疲劳，我们该怎么办？

及时就医：遇到无法通过休息缓解的持续性疲劳时，应该及时求医，进行心脏健康检查。

生活方式的调整：均衡饮食、规律的睡眠、适量的运动，避免过度的压力和焦虑，都有助于改善心脏健康。

关注心脏健康：了解心脏病的早期信号，如胸痛、呼吸困难等，早发现、早治疗。

极度疲劳可能是心脏在默默地向我们发出的求救信号。在这个节奏快速的时代，我们经常忽略了对自己身体的关爱。让我们重新审视自己的生活习惯，更加重视心脏健康，因为在这个不停歇的世界中，我们需要一个强健的心脏，来支撑我们前行的每一步。

在我的诊疗生涯中，遇到许多患者因为心脏问题而导致的呼吸困难。这个症状有时候像是无声的呐喊，暗示着心脏可能正在经历一场不为人知的危机。让我来具体讲述一下，为什么心脏问题会让你觉得呼吸不畅，以及在这种情况下你该如何应对。

为什么会出现呼吸困难？

心脏是一个强大的泵，负责将充满氧气的血液输送到全身各处。当心脏功能受损时，它可能无法有效地执行这一任务。比如，在心衰的情况下，心脏无法有效地泵血，导致血液在肺部积聚，进而引起呼吸困难。这种情况在进行轻微活动后或甚至在休息时都可能发生。

在进行平时不会导致呼吸困难的轻微活动，比如走上几级楼梯或进行轻松散步时，感到呼吸急促。

卧床时感到呼吸困难，需要额外的枕头才能舒适地呼吸。

夜间突然醒来，感到呼吸急促，需要坐起来才能缓解。

应对措施

及时就医： 如果你发现自己经常性或突然出现呼吸困难，尤其是伴随其他心脏疾病的症状（如胸痛、心悸等），应立即寻求医疗帮助。早期诊断和治疗对改善预后至关重要。

保持平静： 发现自己呼吸困难时，尽量保持冷静，找一个舒适的姿势，深呼吸，减轻焦虑感，因为紧张和焦虑会加剧呼吸困难。

监测症状： 记录呼吸困难的频率、强度以及触发因素，这有助于医生了解你的症状，并制定适合你的治疗计划。

预防心脏问题

除了应对措施，预防心脏疾病也非常重要。这包括健康的饮食习惯、定期运动、保持正常体重、控制血压和胆固醇水平，以及避免吸烟。

心脏健康不仅关乎个人的努力，还需要我们在生活中做出持续的健康选择。当你的心脏向你发出求救信号时，不要忽视。及时就医，对症下药，让我们的心脏继续为我们强力跳动，支持着我们的每一个明天。