早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟，到底哪个更健康？医生给出答案江湖上
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气血不足，周期不准，老中医让我喝这个汤
梦松谈美食
2025-10-04 10:08:36
女生气血不足的经典方，每月经后连喝三天，把流失的气血统统补回来~
🧑🍳食材:
1️⃣当归9g
2️⃣川芎6g
3️⃣白芍9g
4️⃣熟地黄12g
5️⃣去核红枣6个
6️⃣鸡蛋两个
🥣做法:
1️⃣药材清洗干净，用清水浸泡30分钟，大火烧开后小火煮20分钟。
2️⃣加入煮好的剥壳鸡蛋，再煮10分钟即可。
❗️小贴士:
1️⃣经期不要服用。
2️⃣体质偏热人群加少许麦冬。
3️⃣选择砂锅，不要用金属锅来煮。
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