春节在家，不少人大口吃肉，大口喝酒，煎炸燥热辛辣油腻，暴饮暴食一时爽，一旦出现口腔溃疡那就不好受了，那是喝水痛，吃东西痛，就连呼吸都是痛的。
口腔溃疡，不过一个小白点，却折磨得人十分难受，那想吃不能吃的滋味，想必大家都深有体会。
为什么会被口腔溃疡缠上呢？目前医学界对于自发性口腔溃疡的发病原理尚无定论，但可以肯定的是，有这些习惯的人，被口腔溃疡缠上的几率更大！
1、爱吃硬和烫的食物
小龙虾、牛肉干、薯片、甘蔗、火锅吃起来虽然爽，但却容易划伤或烫伤口腔黏膜，发生创伤性的口腔溃疡，或引起口腔溃疡复发。
2、有蛀牙，戴牙套的人群
破损的蛀牙、牙坏了留下的残根、残冠，不适合的假牙，都可能形成尖锐的边缘，扎伤口腔黏膜，引发创伤性溃疡或口腔溃疡复发。
3、喜欢咬腮，爱用硬毛牙刷
爱用硬毛牙刷，刷牙用力特别大，或者喜欢咬唇、咬颊，这都容易弄伤牙龈或损伤口腔黏膜，引发口腔溃疡。
4、处于特殊时期的女性
有些姐妹快来月经时或怀孕时会长口腔溃疡，可能是因为雌孕激素水平变化会影响牙龈组织的血液供应，也会加重牙菌斑的炎症反应。
5、过度劳累和熬夜
晚上加班挑灯夜战，过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
正确认识口腔溃疡谣言：口腔溃疡就是上火，清火就可以？
口腔溃疡与上火之间并没有什么直接的关联。自发性口腔溃疡具有自愈性，即使不进行任何治疗，一到两周也可以自行愈合。
谣言：口腔溃疡是缺乏维C？
有人认为口腔溃疡是缺乏维C引起的，所以当溃疡发生时，大部分人选择多吃蔬菜水果（补充维生素C），但往往不见效。
口腔溃疡缺的不是维生素C，而是维生素B2和B族维生素。当身体缺乏维生素B2时，皮肤黏膜就会发生炎症，表现为口角发生白色糜烂、裂口和张口出血，伴有疼痛和烧灼感。
所以，适当补充维生素B2有助于预防口腔溃疡哦。
谣言：口腔溃疡会癌变？
在极少数情况下，口腔溃疡可能是恶性疾病的“信号”。但口腔溃疡会癌变的说法过于夸大。
但如果口腔溃疡长时间得不到有效的治疗，溃疡面会慢慢的变大，复发性的口腔溃疡患者中，约有25%患者转为扁平苔藓，7%患者转为白塞氏病。
