想减肥，不是不吃肉，是没吃对肉。 你不是馋，是饿得明明白白。 纯素 diets 一整天，胃空得像没装弹簧，下午三点就想着炸鸡——不是意志力差，是营养没配平。 最新研究说了：每天掌心大一块鸡胸、虾仁、瘦牛肉，再配两掌心西兰花、菠菜，饿？ 根本停不下来。 蛋白质撑住你，纤维清肠道，血脂还往下掉。 国家卫健委都改口了：别硬扛纯素，一周三四天吃肉，三四天吃豆，这才是中国人能坚持的减脂法。 京东上低脂即食鸡胸卖疯了，73%是25到35岁的女生。 评论区清一色：“真香”“顶饱”“不柴”。 不是肉不行，是你没选对肉。 别再信“吃素才瘦”那种老黄历了。 你吃的不是饭，是身体的燃料。 选对燃料，瘦得稳，吃得爽，才叫真聪明。
担心的事还是发生了！上海那位25岁的减肥博主，天天水煮鸡胸肉配西兰花，6个
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