脾虚不要一味的进补，四个方法给脾胃减负。
脾虚不要一味的进补，四个方法给脾胃减负。脾胃作为气血生化之源和后天之本，身体全靠它养着。要是胃反酸、肚子胀，脾胃功能可就出问题了。好多人觉得脾虚得大补，其实不对，脾胃受不了反而会加重负担。今天就讲讲四个方法给脾胃减负。
·第一招：少吃点。中医说吃得太多脾胃就累了，消化不良反而伤身。每顿吃个七八分饱刚刚好，记得三餐定时，别饿一顿饱一顿的。
·第二招：喝水要适量。温热水小口喝，喝多了排不出去就成了湿邪，对身体也不好。
·第三招：生冷食物要少吃。冷饮、冰激凌、凉水果这些都伤脾阳，加重寒湿，脾胃负担更重。
·第四招：辛辣食物也得控制。烧烤、火锅这些可能都刺激胃肠，影响脾胃消化功能。为了脾胃好还是少吃为妙。
以上四招大家都记住了吧。
