断食真的能轻轻松松越来越健康吗?断食并非人人适用的“健康捷径”，作为退休临床营养

营养科在逃主任 2025-11-04 07:24:58

断食真的能轻轻松松越来越健康吗?断食并非人人适用的“健康捷径”，作为退休临床营养师提醒：科学轻断食虽可改善代谢、助力减重，但需根据年龄、体质精准定制。年轻人短期尝试或有益处，中老年群体随吸收功能下降，盲目断食可能引发营养不良风险。健康的核心是均衡——关注我，让养生不再“饿”肚子！

0 阅读：1

猜你喜欢

营养科在逃主任

营养科在逃主任

感谢大家的关注

作者最新文章

1
60岁是否应该打工？这个问题戳中了无数家庭的现实痛点！ “银发打工族”的背后，
2
上联主题意思是九月初九这天在九门口长城登高望远，九门口是个景点名称[害羞]//@
3
现在的鱼，海鸥都喂成肥胖症、糖尿病了[捂脸]，热爱生活的人们快住手吧！饶了它们吧
4
爸爸们别吃醋，这可是有科学依据的！宝宝在妈妈肚子里听了十个月“专属音乐会”，心跳
5
下联：趣，添趣，添真趣 当人能静下心来才会写诗。在写诗中发现趣味。这幅下联以“
6
我尤其欣赏她那种“清洁”的生活哲学。这不仅体现在她塑造的银幕形象——如《武则天》
7
说实话，神舟这速度真是快得让人反应不过来！从最早的两天，到6.5小时，再到现在的
8
我天天七点雷打不动吃早餐：一杯牛奶一个水煮蛋，再来半根玉米或者一片全麦面包，今天
9
主要是看他跟谁，跟我们对话毕恭毕敬。大家说是这样吗？
10
退休后的乐趣在于写作，有了更多时间去发现，去思考！我在头条累计发布内容破500啦

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
【#100岁无牙奶奶吃蟹爆火#】钟文毓，1925年出生于重庆，与杭州籍的丈夫婚
2
【#部门回应炒蛏子和螃蟹两个菜661元#：已联系双方协调处理】近日，#男子旅游点
3
【#新婚夫妇金手链被压扁变金玉米#：藏在路边被幸运找回】近日，淮北市民李先生的
4
【#守灵时孙女在地图上见到了奶奶#】10月2日晚上，嘉兴女孩严佳为刚离世的奶
5
禁止诋毁、侮辱未婚大龄女性，引发争议。支持者认为，这是对未婚大龄女性的理解与支持
6
#多名NBA球员涉嫌参与非法赌博被捕#【“最严重丑闻”！美媒：NBA多名球员及教
7
#女子怀孕迟到几分钟遭辞退#【杭州女子：“我怀孕迟到几分钟遭辞退，幸亏遇到了……
8
【#广东又有弱冷空气到访#，气温逐日下降！最低气温或降至13℃】11月3日，南都
9
#公司承诺不再进行爬行学狗叫团建#【#多方回应公司让员工爬行学狗叫#】10月16
10
据报道，最近有佛山家长投诉“放春秋假”，除质疑放秋假影响学生学习外，家长的主要理

社会最新文章

1
【#老人触摸等红灯车辆后倒地#】#交警回应老人触摸静止车后倒地#11月2日11
2
【#男子公交车上强行索财遭司机喝退#】近日，武汉公交613路车厢内，一名黑衣男子
3
【#男子夜钓遭枪击后自己走回家#】#夜钓遭枪击男子仍昏迷不醒#据新京报，10月8
4
#11年4次手术失败女孩再迎希望手术#河北邯郸女孩小彤，11年前摔伤骨折后骨骼
5
【#北京一女子停车操作不当致1死4伤#】#警方通报32岁女子停车不当致1死4伤#
6
【#广东又有弱冷空气到访#，气温逐日下降！最低气温或降至13℃】11月3日，南都
7
支持报警。对网暴就需要拿起法律武器维权，让网暴者付出代价。无论如何，这种针对
8
【#南航通报员工参加3000米体测猝死#】11月2日，南航湖北分公司通报“员工3
9
#十五运火炬传递##机器人当上火炬手了#【点赞！#机器人高举全运会火炬开跑#[加
10
看来，一泡尿赔200多万，还没有起到警示作用。顾客让孩子在火锅店里当众撒尿，