一个阳光明媚的午后，张伯伯正慢悠悠地在湖边散着步，眉头紧锁，似乎有什么心事。

他身材魁梧，往日里总是神采奕奕，可今天却显得有些落寞。

“老张，你这大高个儿今天怎么垂头丧气的？”一旁的长椅上，李阿姨打趣地问道。

张伯伯叹了口气，摸了摸自己的头，“哎，老李，你知道吗？我最近看了一篇文章，说身高越高，寿命可能会越短，我这一米八几的个子，岂不是……”

李阿姨一听这话，瞪大了眼睛，“啥？身高跟寿命还有关系？你别吓我，我家小孙子将来可是要长个大高个儿的！”

两人相视无言，这个话题似乎触动了他们心底的某些担忧，身高，这个他们曾经引以为傲的特征，现在却让他们陷入了沉思。

其实，身高作为人体的一项基本指标，确实与我们的健康有着千丝万缕的联系。

那么，身高越高，寿命真的越短吗？

01身高也可以预测？为什么人老了身高就变矮？

身高的变化是一个复杂的生物过程，受到遗传和环境等多种因素的影响。

据统计，孩子的身高大约有70%-80%由遗传因素决定。

这就意味着，父母的身高在很大程度上可以预示孩子未来的身高范围。

具体到公式，我们可以通过以下方式进行简单预估：

男孩的预测身高（cm）=（父亲的身高+母亲的身高+13）÷2±5cm

女孩的预测身高（cm）=（父亲的身高+母亲的身高-13）÷2±5cm

这里的±5cm体现的是那些后天因素的影响，例如营养状况、运动习惯、生活环境等。

尽管这个公式提供了一个大概的预测，但每个孩子的成长情况都是独一无二的，身高的最终结果可能会有所不同。

然而，随着年龄的增长，很多人会发现自己的身高“缩水”。

这个现象在老年人中尤为常见，通常是由于脊柱的退化、腰椎间盘的退行性变化等原因引起。

对此，专家指出，随着年龄的增长，脊柱中的椎间盘会逐渐退化，尤其是腰椎，很容易发生椎间盘突出症。

这种情况会导致腰部和腿部出现放射状疼痛，严重的甚至需要通过手术治疗。

02身高决定寿命？男性女性的最佳身高是多少？

关于身高和寿命的关系，科学界有着广泛的研究和讨论，最近的一项研究在郑州大学和深圳大学的共同参与下完成。

研究人员分析了来自24个人群队列的280多万个样本，得出了一个意想不到的结论：身高与全因死亡率之间呈现出U型关联模式。

这意味着在某个特定的身高范围内，死亡风险相对较低。

具体来说，研究发现，男性身高在174厘米左右，女性在158厘米左右的个体，全因死亡率相对较低。

这与常规的认知略有出入，因为一般认为较高的个体应该有更好的健康状况和更长的寿命。

然而，事实上，矮个子的人群中存在的某些基因变异可能与长寿有关。

研究中发现，矮个子人群中的长寿基因，比如FOXO3的比例更高，这种基因与人类的寿命延长有密切关系。

同时，较高的个体由于全身的细胞数量多，基因突变的概率也相对增加，这可能是他们患癌症的风险较高的原因之一。

此外，随着社会的进步和医疗条件的改善，虽然现代人的平均身高有所增长，寿命也相对延长，但身高与寿命的关系并不是单一的正相关，而是一个复杂的生物统计问题。

因此，将身高直接与寿命挂钩，还需要更多的科学证据和深入研究。

03除了身高，中年人还要稳住这3个寿命指标

在关注身高的同时，中年人还应该注意其他几个重要的健康指标，这些指标同样关系到长寿和生活质量。

1、体重

体重是健康的重要指标之一，体重过重或肥胖与多种慢性病，比如2型糖尿病、高血压、冠心病等紧密相关。

适当的体重控制不仅可以预防这些疾病，还能改善总体的健康状况。

2、血小板

血小板是血液中重要的组成部分，负责止血和凝血。

血小板数量的异常，无论是过多还是过少，都可能引起严重的健康问题。

定期检查血小板数量，尤其是在出现不明原因的瘀伤或出血时，应该及时就医检查。

3、记忆力

记忆力减退是中老年人常见的问题，与多种神经退行性疾病有关，比如阿尔茨海默病和帕金森病。

保持良好的记忆力不仅有助于日常生活的自理能力，还可以延缓认知功能的衰退。

日常生活中，可以通过阅读、做逻辑游戏、社交互动等活动来锻炼大脑，保持大脑活跃。

无论身高如何，只要保持健康的生活方式和积极的心态，就能享受到美好的晚年生活。

让我们一起行动起来，关注健康，享受生活的每一天吧。