减脂晚餐🥣｜低卡烤南瓜大虾沙拉碗🦐太香了
明哲看美食
2025-11-26 13:26:33
高蛋白拼盘～低卡又饱腹👍🏻
南瓜烤一烤居然那么好吃～
建议这个做法，大家都去尝试❗️
🤚🏻附上油醋汁做法：
1勺香油+1勺香醋+1勺生抽+1勺蜂蜜
适量黑胡椒，盐，适量芝麻。搅拌均匀
-👩🏻🍳做法步骤
1️⃣把南瓜，西兰花，小番茄洗净切块备用
2️⃣南瓜码上烤盘，撒上黑胡椒，刷油
烤箱180度20分钟左右
3️⃣水开加入适量盐，橄榄油，西兰花焯水备用
4️⃣虾去壳，去虾线，用料酒黑胡椒腌制
水开倒进去焯水，直至变色捞出即可
5️⃣最后组装，把所有的食材码在一起
浇上油醋汁，即可享用～
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