分享个道家养生方法；日常闲着不说话时，俏俏把舌尖顶在上颚，用鼻子慢慢吸气呼气，让

中医艾灸 2025-12-10 15:28:34

分享个道家养生方法；日常闲着不说话时，俏俏把舌尖顶在上颚，用鼻子慢慢吸气呼气，让气息在身体里慢慢流动。就像给气血按下“舒服键”，让气息在体内转动循环起来，那些气场强大的人，个个气定神闲，从容优雅，其实都是靠这样的小习惯养出来的，这可不是简单的呼吸法，练久了，连面相都透着贵气，坚持练习养成习惯，精气神会大不同。健康养生

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