一提到补身体的鱼，很多人就想到带鱼和鲫鱼，其实有三种鱼才是秋冬大补的宝藏！ 首先

欢迎来到我的直播间息 2025-12-11 17:44:20

一提到补身体的鱼，很多人就想到带鱼和鲫鱼，其实有三种鱼才是秋冬大补的宝藏！ 首先是多宝鱼，全身一根主骨没小刺，肉质软嫩。它富含优质蛋白和对大脑、心脏有益的Omega - 3，脂肪还低，好消化。常吃能补气血、养脾胃，手脚冰凉的人多吃很合适。清蒸多宝鱼做法简单，先处理干净鱼，两面划刀腌制，架筷子蒸8 - 10分钟，倒掉腥水，换新葱丝淋热油，老人小孩也能放心吃。吃鱼好处多多，能补蛋白、护大脑血管、增强免疫力，快换着花样给家人做吧！

0 阅读：1

猜你喜欢

欢迎来到我的直播间息

欢迎来到我的直播间息

感谢大家的关注

作者最新文章

1
立冬吃饺子，别只盯着芹菜、韭菜馅啦！如今饺子馅大有“革新”。就说经典的白菜猪肉馅
2
睡前用艾叶水泡脚，身体变化可大了！ 首先能缓解疲劳，长时间站立或运动后，用它泡个
3
早餐吃土豆和鸡蛋掉秤速度真的惊人！我之前被“土豆易胖、鸡蛋黄胆固醇高”的说法坑惨
4
晚上想掉秤，这“五不吃”可得坚持住。首先别碰高糖水果，像荔枝、龙眼这类糖分超高，
5
牙根肿痛怎么办？睡前一杯水，第二天牙就不疼了
6
早晨老吃油条包子，真容易吃腻。我给大家分享个超简单的早餐做法，十分钟就能搞定全家
7
最近“补钾瘦身法”在朋友圈火了，杭州一白领靠吃香蕉红薯两周狂掉13斤，还有人三天
8
减肥人有福啦！这三种美食饱腹感强还低卡。 首推西兰花胡萝卜炒蛋，西兰花膳食纤维是
9
秋天到了，南瓜、土豆都上桌了，但要我说，控糖养生还得是洋姜和鹰嘴豆这些“宝藏食材
10
甲流凶猛，医生提醒少吃苹果，多喝三碗，给免疫力加满油

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
南京一【：将拆除并重新制作更换】11月17日，有网民发帖指出，南京5A级旅游景区
2
#广东阴雨天气即将上线#【广东周六大部晴间多云，粤北局部有霜冻！周日阴天有小雨】
3
【！18名员工被问责】11月14日，南都N视频记者从理想汽车相关负责人处获悉，理
4
#广州圆第四次流拍#【12亿元也无人接盘，广州圆大厦第四次流拍】#广州圆三年四次
5
【深圳家长用视频“复活”27岁女儿三年后官宣迎来新生命】“死亡不是生命的终点，
6
【南宁警方通报：】11月25日，南宁市公安局青秀分局发布警情通报：11月24日
7
#香港商场草墙起火系烟头引发#【香港一商场数层楼高草墙起火！消防处称系行人欲掐灭
8
【无人报名，广州圆大厦第三次流拍！】直到拍卖时间宣告结束，广州知名地标广州圆大厦
9
#国企高管被曝接受KTV有偿陪侍#【浙江国贸回应高管接受KTV有偿陪侍并索要好处
10
【报价16亿元！广州珠江新城知名五星级酒店对外出售】近日，网传广州天河CBD五星

社会最新文章

1
男子在医院看到一对父女，父亲觉得检查费太高，想回家，女儿拦着他说一定要治，不然他
2
【#多方回应2初中女生被围堵厕所掌掴#：警方已立案教育局已介入】“女儿被掌掴的
3
【#九寨沟景区回应男子把剩玉米扔水里#】12月10日，四川阿坝，一男子把吃剩下的
4
#汽车行业网络乱象整治曝光典型案例#【汽车行业网络乱象专项整治行动公开曝光第二批
5
#5000万网红偷税漏税被实名举报#【超5000万粉丝女网红，名下公司涉嫌逃税逾
6
#5千万粉丝网红名下公司逃税逾千万#【超5000万粉丝女网红，名下公司涉嫌逃税逾
7
【龙井路夜骑者撞上野生黄麂双双受伤，“网红路段”龙井路南坡、北坡，骑行者褒贬不一
8
#龙井夜骑者撞上野生黄麂双双受伤#【杭州龙井路夜骑者撞上了野生黄麂，双双受伤：骑
9
【#抬头捕捉林间一片天#】#林间抬头看天壁纸#忙碌的你，有多久没抬头看天了？无
10
#生鲜灯灭不掉背后是监管无力#【南都快评：监管的灯常亮，误导消费者的“生鲜灯”才