年纪大了就该睡得少吗！上了六十岁后，一觉醒来从来没有超过六点钟，这些退休渴望能睡

茶酒糖 2025-12-18 01:52:10

年纪大了就该睡得少吗！上了六十岁后，一觉醒来从来没有超过六点钟，这些退休渴望能睡个懒觉的人，退休后依然保持早睡早起习惯，其实老人就是分段多睡觉，比如午饭打个盹，晚饭后也饭饱攻心打个盹，然后就是二十二点准时睡觉到第二天五点半左右起床，照样精神好！这样可能的大多数中老年人的体会，会休息会运动才是长寿！

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