医学生笔记｜中医视角看流感后咳嗽难愈

最近刷到好多人发帖说，甲流好了，咳嗽却拖了整整一个月❗ 我目前也进入了恢复期，今天从📘中医角度看看为什么这次的咳嗽这么“顽固”，以及我们能做什么。 - 这次很多人的咳嗽，属于典型的「表寒里热」，中医叫「寒包火」。简单说就是外寒没散尽，表现为怕风、鼻塞，肺热也没清干净，表现为痰粘、口干、咳得还是猛。 - 所以要同时散外寒+清内热，比如经典组方🌿麻芩止咳糖浆： ✅麻黄+紫苏叶+防风 → 发散在表的风寒 ✅黄芩+鱼腥草+连翘 → 清泄肺里的郁热 ✅再配上苦杏仁、桔梗这些用来化痰止咳 这套方子既缓解症状也调理根本，是寒咳热咳都能用的中成药。 - 针对咳嗽，日常也可以这样辅助调理： 1️⃣食疗 偏怕冷/白痰：生姜3片+紫苏叶5g，泡水喝。 偏口干/黄痰：雪梨（带皮）+百合，煮水喝。 干咳无痰：蜂蜜温水或含一点秋梨膏。 2️⃣ 穴位 咳嗽时按天突穴（胸口窝），能舒缓。 平时常按列缺穴（手腕内侧），通肺气。 3️⃣ 护理 注意忌口！甜食、冷饮、油炸易生痰助湿。 室内可以用加湿器，平时注意保持喉咙湿润。 后颈（大椎穴）做好保暖，别再受凉。 ⚠️注意：如果咳超过两周，或出现胸痛、喘不上气，请立刻就医！ 希望大家都能早日摆脱咳嗽！