老中医教的滋补养颜花胶汤，气色好才不显老
梦松谈美食
2025-12-31 18:08:14
姐妹们，如果你也这样：
❌ 动不动就累，说话都没力气
❌ 脸色蜡黄暗沉，脸又干又油
❌ 手脚冰凉，姨妈期仿佛在历劫
❌ 睡眠浅，梦多，醒来还是很疲惫
那么，请一定！一定！要试试这碗羊肚菌花胶鸡汤！
🧑🍳两人份食材:
1️⃣土鸡500g
2️⃣花胶2个
3️⃣羊肚菌2个
4️⃣虫草花2g
5️⃣红枣4个
🥣做法:
1️⃣花胶提前泡发备用，图8有花胶泡发教程。
2️⃣土鸡焯水洗净备用。
3️⃣炖盅内放进所有食材，加清水至8分满，炖1.5小时，放盐调味即可。
《黄帝内经》讲“气🩸充盈，百病不生”，《随息居饮食谱》也记载花胶能“滋gan肾，补精🩸”，而羊肚菌自古就是“益肠胃，化痰理气”的山珍。
🌟深海花胶 —— 满满的胶原蛋白和微量元素，滋阴养颜，补而不燥，是让皮肤嘭弹有光泽的基础。
🌟羊肚菌 —— “菌中之王”，它独特的网状结构能像小海绵一样吸饱汤汁，鲜美无比，关键是它健脾益胃！脾胃好了，才能把吃进去的营养转化成我们的“气🩸”啊！
❗️小贴士:
1️⃣花胶买的时候尽量挑选血膜少的，越干净腥味越小。
2️⃣用180天以上的土鸡，味道更香浓。
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