近半数成年人存在睡眠困扰睡眠困扰成了成年人的高频烦恼，治疗率不足1%的现状更值得

正能量彔啊 2026-01-07 20:02:02

近半数成年人存在睡眠困扰睡眠困扰成了成年人的高频烦恼，治疗率不足1%的现状更值得我们重视！与其在深夜里焦虑，不如主动做出改变：规律作息不熬夜，睡前远离电子产品，给身心留一段放松的时间。当自我调节不够时，大胆寻求专业帮助并不可耻。好好睡觉，才能更好地奔赴生活里的每一份热爱！专家称失眠患者治疗率不足1%

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