不吃晚饭真不行！ 好多人说不吃晚饭能养生，我真不认同！不吃晚饭饿得慌不说，还

墨书林 2026-01-07 21:39:36

不吃晚饭真不行！ 好多人说不吃晚饭能养生，我真不认同！不吃晚饭饿得慌不说，还容易伤肠胃，睡到半夜反酸！尤其干体力活的，晚上不吃根本扛不住，必须正常吃才能补体力。 要是晚上不咋动弹的，晚上吃半饱就刚好，我同学就是，以前血压高、指标乱，坚持每晚吃半饱，最近去检查，各项数据都好转了不少。 晚饭不是不能吃，是要吃对量，吃的以清淡为主，我个人意见！

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