我准备公务员考试比较早，是从大三下就开始系统看教材做题，最开始遇到的就是自制力较差的问题，导致我学习效率很低。
具体有以下但不限于以下的几种表现形式：
1、看教材的时候总是跑神，看着看着脑子就神游八表，经常一个小时看了三四页书；
2、做题墨迹，一道判断推理题做四五分钟，还经常做错；
3、到图书馆上自习，学一会儿就管不住自己，开始看闲书。正经教材没看多少，闲书看了一遍；
4、玩手机，看体育新闻（幸亏当年手机游戏比较落后，只有类似贪食蛇这种）；
5、拖延症，不想去看书学习；
6、晚上回宿舍，焦虑一晚上，感觉白天没好好学，下定决心明天开始改过自新……结果第二天照旧；
由于手机等新生事物的出现，现在缺少自制力的情况就更多了，可以打手机游戏、看电影电视剧……我就不一一举例了。
我来我意识到缺少自制力的的根本，还是在于学习的动力不足，如果真的无比渴望学习，存在的任何问题，都可以想办法解决。例如学习环境不好，在家学不进去——大学图书馆、自习室都是好去处；不是在校生，也可以去市、区图书馆学习，一般也有自修室。
不怕你们笑话，我曾经去过街道的阅览室学习，旁边都是退休的老大爷，一坐一整天，看看报纸、喝喝茶，在这种环境看书学习效率也不低。
想要环境好一点，现在都有付费的自习室，一天几十块钱，环境和氛围都比较好。
例如克制不了玩手机、玩电脑——我把笔记本电脑锁保险柜里，因为开保险柜比较麻烦，所以懒得拿出来玩。当年已经有智能手机了，但我为了克制玩手机的冲动，买的x基亚的老式手机，除了上网、打电话、玩贪食蛇，没什么太多功能。后边因为经常刷网页，直接把手机扔宿舍，学习的时候不带手机。
例如看教材速度慢、跑神——我建议直接看视频课，开1.2-1.4倍速听课，整个过一轮四大板块知识点花不了太长时间。
……
所以核心在于解决学习动力不足的问题，如何解决？我个人的方法是多看励志书籍、励志故事。
多看主要指频率要高，因为凡是励志故事或者刺激学习的毒鸡汤，都有时间效用。
例如一条“三本考研逆袭985，成功上岸北大”的故事，刚看完可能痛哭流涕，甚至有扇自己耳光的冲动。一旦学了一段时间，一方面学习实在枯燥，另一方面毒鸡汤效用不断减低。所有你要不断的看励志故事，越惨越好。
记住，越惨越好！
让我印象特别深刻故事，是某个高考失足考上二本的学生，发誓大学期间疯狂学习，一定要考上清华的研究生。主人公大学四年没有放松过一天，每天早上起床学英语，晚上按时上自修室学习专业课，一本考研词汇书翻了几十遍，直到翻烂了。故事写的跌宕起伏，为了考研，把自己折腾的很惨，看了人家的学习经过，就觉得自己特别没用，特别惭愧。
这类故事在各种考研网站都有，或者多看看考公的离职故事，挑那些很惨的故事看就行了。
一条故事看完努力学习几个小时。不想学了就再看一条，看完觉得自己就是废物，为什么整天想偷懒？就会不断坚持学习下去。
还有“心里有很多想法，却看到书就头疼”，我说话难听别介意，因为我以前跟你一样。实际是你偷懒不想学，但是天天不学习、没长进，离考试日期越来越近，又导致你进一步焦虑。
我个人的经验是，一旦你开始胡思乱想，就马上打开题库刷几道题。找点事情干干，让自己忙起来就不会天天焦虑了。
焦虑有用吗？没有任何用处。既不会让你多做对几道题，又不会给你学习的动力，如果你是那种一焦虑就努力的人，就不会看书头疼了。
还有一些人建议你花大价钱报线下培训班，说这样有学习环境和氛围。如果你不解决学习动力的问题，在家自学和在培训机构学习都是一样的。
不想学在哪里都一样，自己看书跑神，上线下课就不跑神了？自学想玩手机，跑培训机构就不玩手机了？不少学生反映，线下培训班都快成王者荣耀线下队了。
不要以为报班就能解决动力不足的问题，根源还是自身。
