立春已过，春季是调理抽动症的关键节点，春季气候多变，乍暖还寒，风邪较为盛行。
中医认为，肝主疏泄，调畅气机，肝属木，与春季的生发之气相通应。此时人体的阳气顺应自然，向上向外疏发。
“诸风掉眩，皆属于肝”，风邪致病往往与肝脏的功能失调密切相关。如果肝气不舒，就容易导致气机不畅，加重抽动症的症状。
加之春季风邪的侵袭，更容易扰动肝风，诱发抽动复发或者加重。
因此立春一过，孩子养肝护肝的工作，家长要重视起来了。
饮食养肝有很多选择，今天给大家推荐一种蔬菜——菠菜。
对于抽动症孩子来说，春季吃菠菜有三大好处：
一、调节肝气，改善情绪菠菜性凉，味甘，归肠、胃经，具有滋阴平肝、助消化等功效，非常适合在立春后食用。
在春季，人体阳气生发，肝脏功能活跃，此时食用菠菜，能够帮助调节肝气，使肝气得以顺畅疏泄，帮助情绪稳定，在一定程度上减少抽动症状的发作频率。
二、促进消化，减轻肝脏负担菠菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善大便干结，让肠道通畅，及时排出体内毒素，减轻肝脏解毒负担，利于肝脏正常运转。
三、补充营养，增强体质菠菜含多种维生素和矿物质，比如维生素 C 可抗氧化，保护肝脏细胞；维生素 B 族参与新陈代谢，缓解神经症状；铁元素预防贫血，保证器官供血；钙元素助力骨骼发育和神经肌肉正常功能。
食用菠菜能补充多种营养，提高抵抗力，更好应对疾病。
因此，无论是从调节肝气、促进消化，还是补充营养、增强体质等角度来看，菠菜对抽动的孩子来说益处多多。
门诊案例：
去年春天，在儿科门诊我遇到了小铭一家。
小铭的父母满脸焦虑，向我详细描述了孩子的症状。孩子发病于2年前，频繁出现不自主眨眼、努嘴、耸肩，最近开始出现清嗓子的声音，影响孩子上课。
详细问诊得知，患儿平素脾气急躁，容易生气，睡眠质量不好，多梦，大便偏干，小便颜色偏黄。
舌尖红，舌苔薄黄，脉象弦数。
辨证小铭属于肝风内动、肝郁化火证。
肝主疏泄，若肝气郁结，气郁化火，火极生风，就会导致肝风内动，进而出现抽动等症状。
脾气急躁、多梦、大便干、小便黄以及舌尖红、舌苔薄黄、脉象弦数等表现，都是肝郁化火的佐证。
针对孩子的病情，我为他制定了综合治疗方案。
1.中药调理，以平肝息风、疏肝清热为治疗原则
组方：钩藤、天麻、白芍、柴胡、黄芩、栀子、菊花、生地黄、茯神、甘草。
2.调整饮食
顺应春季，在饮食上养肝护肝，可以清炒菠菜、菠菜饼、菠菜汤等变着花样，让孩子多吃些菠菜，另外西蓝花、芹菜也可以多吃。
避免高油高盐高糖饮食，以清淡饮食为主。
3.情志调节
做到：不提示病情，多鼓励孩子，保持家庭氛围轻松，参加户外运动。
家长严格按照我的嘱咐，中药+饮食，坚持一段时间后，小铭的症状有了明显改善，眨眼、努嘴频率明显减少，清嗓子的声音也几乎听不到了。
3个月后，小铭妈妈兴奋地告诉我，孩子的抽动症已经基本痊愈了，几乎没有症状了，咨询是否能停药。
我建议减药巩固一段时间，防止复发。
家长遵循，之后助理随访，至今情况稳定，未见反复。
