多动娃，脾气大，肝火难降？一碗小甜汤，清肝火、养肺阴、固肾精！
除了服用中药，日常还可以通过食疗辅助改善孩子情况，今天给家长朋友介绍一款平肝清热的“小甜汤”，对孩子脾气暴躁的情况也有帮助。
【黄金双菊安神饮】
食材配伍：
胎菊5+ 杭白菊3（疏风清肝）
枸杞10（滋水涵木）
鲜百合30（宁心安神）
雪梨半颗（润燥降火）
莲子15（固摄精气）
陈皮2（理气和中）
黄冰糖适量（调和诸味）
做法：
1. 菊花温水醒茶
2. 雪梨连皮切块
3. 文火慢煨20分钟，使药性充分融合
4. 熄火前5分钟撒入枸杞
用法：
- 每周3次作下午茶饮，避开空腹时段
- 可搭配核桃仁2颗，增强补肾平肝功效
此方暗合"滋水涵木"治疗法则，通过清肝火、养肺阴、固肾精的三维调理，帮助亢奋的"相火"归位。
其中菊梨组合构成天然镇静剂，莲子百合形成能量缓冲带，特别适合电子屏幕时代肝阳易亢的儿童体质。
