昨天去抓药，那老大夫冷不丁来一句：大寒到立春这15天，能少洗澡就少洗。 我当时人都听傻了，大冬天的虽然不怎么出汗，但半个月不洗澡谁受得了？ 老大夫说这阶段是年尾气机转换的关键期，毛孔得收住护阳气，一洗澡热气散了，阳气全漏太伤身体。不光洗澡有讲究，生冷水果也得先放放，大寒天脾胃本就弱，吃凉的妥妥伤脾胃，不如多吃土豆萝卜这些长在土里的根茎菜，温润养身更合适。 中午日头足的时候多晒背，自然补阳比啥补药都管用。老辈的养生智慧看着反常识，实则藏着顺应时节的门道，顺着自然规律来，身体才会更舒坦。也就十来天的功夫，稍微忍忍就过去，养生本就是细节里的学问。你们大寒到立春这段时间，有没有啥专属的养生小妙招？
