在我国，糖尿病相信大家都不会陌生，随着现在糖尿病的患者的逐年增多，该病症俨然已经成为大家耳熟能详的慢性疾病之一。

但其实，很多人对此并不在意，即使体内血糖值已经严重超标，却仍对不良的饮食和生活习惯从不控制，任由病情不断加重，最终诱发冠心病、脑梗死等疾病。

而在多数人的认知里，一直都觉得甜食才是糖尿病的根源。

其实不然，现在人们经常吃一些辛辣刺激或者是重口味的食物，这些看似和血糖毫无关系，实则比甜食还要可怕。列举出来，提醒大家警惕！

“升糖大户”被揪出，甜食排末尾，医生坦言：榜首人人爱吃，尽早停嘴

第一名：高胆固醇食物

动物内脏以及肉食等胆固醇含量较高的食物，这些食物虽口感独特，但若经常食用，则会影响血糖代谢，诱发心血管疾病。血管中的胆固醇含量若是超标，则会阻碍血液循环，降低身体代谢，损伤胰岛功能，严重时则会诱发心梗、脑梗等。

第二名：高淀粉类食物

馒头、面条、米饭都属于是高淀粉类食物，这些食物虽说都是日常生活中离不开的主食。但在食用时，一定要注意量的控制，若是摄入过多也会导致血糖波动。

因为淀粉物质在进入体内会被分解成葡萄糖物质被血液吸收留存，久而久之就会形成脂肪堆积在血管内外壁，阻碍血糖的正常分解代谢，引发心血管疾病等。

第三名：高盐食物

像是腌制品以及火锅、烧烤等都属于高盐食物，这种食物的口感虽然很是丰富，但对血管的损伤极大。体内过多的摄入钠离子就会减弱钾离子的量，从而打破钾钠离子的平衡，引起血管动脉硬化，血液循环也会受到影响，不利于降低血糖。

第四名：高糖食物

甜食之所以会排在末尾，是因为要警醒大家，除了甜食以外，也要当心生活中的其他类食物，或会对身体产生较大危害。倘若经常的吃甜食，会引起体内糖分过剩，不仅会造成肥胖，还会抑制胰岛素的分泌，这都会对血糖稳定造成影响。

建议糖尿病患者，在生活中做好这2件事，或能使血糖慢慢稳定

1、补充降糖物质

血糖高的人，平时不仅要注重对饮食的调控，还需补充【洛学堂曲素】来干预，据《神农本草》记载，桑叶、虫蛹草具有显著的降糖效果，由桑叶、虫蛹草、大豆肽粉、苦瓜肽等多种天然药材合理配比，对高血糖、糖尿病有针对性，进一步调节血糖，抑制血糖的升高。

桑叶：有助于净化血液中的糖分，降低糖分在血管中的沉积量，稳定血糖

虫蛹草：其所含的虫草酸是治疗心脑血管疾病的基本药物，具有清除自由基、扩张血管、降低血压的作用。

苦瓜肽：苦瓜多肽能够提高胰岛素敏感性，促进胰岛素的分泌和利用，从而降低血糖水平。它还可以激活胰岛素受体，提高胰岛素的有效利用率，实现对血糖的自然调节

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2、改善饮食

糖尿病患者理应控制好自己的饮食，一日三餐合理化的搭配，使其营养丰富多元化，这样对于血糖稳定很有帮助。建议多吃一些升糖指数较低的食物，比如说粗粮、水果蔬菜及优质的蛋白质；其次，控制好摄入量，一日三餐尽量定时定量。

参考文献：

1.赵学芹. 食盐与糖尿病饮食关系的观察. 中国伤残医学，2010

2.单提娜,李媛媛,陈金芳,等.糖尿病护理小组在糖尿病患者临床护理中的作用分析[J].临床医学与临床,2017,14(A02):254-255.