67岁的王女士最近总是心不在焉的，早晨出去遛弯、买菜也提不起精神，主要是近期有一件事一直让她有些心里不痛快。
小儿媳妇怀孕6个多月了，因为妊娠反应比较大，就辞职在家休息，一个人大着肚子不方便，小儿子就请她过去照顾着点，帮着做饭收拾，多一个人有什么突发情况也比较有人找照应。
一开始去的几天还好，儿媳也还算好相处，但过了几天之后，小儿子把她叫到外面，跟她说了一句让她羞愤难忍的话，儿子问她：妈你是不是好几天没洗澡了，小倩（化名）说觉得您身上味道有点重，你以后能不能每天都洗洗，这样对你身体也更好。
其实对于大多数中老年人来说，并不是因为懒才不那么勤快洗澡的，主要是因为洗澡其实是存在很多“安全隐患”的，可能年轻人感觉并不是特别明显，但是对于年纪稍长的人来说，冬季洗澡是一件很需要注意的事情，像是避免在清洗中着凉感冒，或滑倒摔伤，突发心脑血管疾病问题等，都是需要注意警戒的。
今天就跟大家一起聊一下，中老年人冬天多久洗一次澡合适，包括一些注意事项，希望对大家有所帮助。
首先呢，是不建议中老年人洗澡频率过于频繁的，原因如下：
秋冬季人体自身的分泌物会相对下降，其中油脂的分泌也是如此，皮肤本身就是处于相对干燥易缺水、干裂、起皮的状态；这种情况老年人要比年轻人更严重一些，加上秋冬季季节也很干燥，经常冲水洗澡会让皮肤自我保护层和油脂受到进一步的损伤。
当然，也不能洗得太少，因为老年人新陈代谢较为缓慢，一些堆积在皮肤表面的死皮、代谢物等如果不干预清洗的话，是很难去掉的，而且容易加重老人味的表现。
关于中老年人冬季的洗澡频率，建议是保持每周2~3次，既不会过频伤害皮肤保护层，同时也不至于因卫生不到位引起细菌、疾病等问题。
1、注意保暖
在洗澡之前，建议先将浴室温度调得比外屋稍微高一点，同时拿好浴巾，做好保暖工作，尽可能的减少因过程前后受凉导致出现感冒等疾病问题的出现。
2、注意防滑
老年人洗澡时，相对来说最危险的因素之一就是摔倒了，和年轻人不一样，老人一旦摔倒，对身体和骨头的伤害是很大的，甚至直接能摔出骨折、脑震荡等问题。
建议在浴室和门口铺上防滑地垫，选择摩擦力较大的拖鞋，可以有效帮助防滑，减少突发情况的出现。
3、时间不宜过长
洗澡时间建议控制在15分钟左右，至多不要超过半小时；因为浴室相对来说环境比较密闭，空气流通不畅；加上水流导致室温升高，很容易因缺氧和高温而引起呼吸困难、心悸、胸闷等情况，甚至引发心脑血管疾病的发作，所有建议老年人洗澡时间不要过长，特别是在冬季这个心脑血管疾病易发的时候，更要多加注意。
4、饭后不要马上洗
刚吃完饭不要马上洗澡，会影响血液对肠胃的正常供给，引起消化不良的情况出现；同时也会影响饭后血糖，增加突发低血糖的风险。
以上是为大家总结的冬季老年人洗澡的相关注意事项，希望对您能有所帮助。
