随着现在生活水平的渐渐提高，越来越多的疾病变得越来越常见，就比如:三高等“富贵病”。这些“富贵病”除了越来越常见之外，还变得越来越年轻化了。一旦患上高血压这类疾病，对我们的健康就会受到很大的影响，随着病情的加重，对我们的健康损害也就越重。
高血压患者一般都会从患病初期开始一直在服用降压药，俗话说：“是药三分毒。”长期服用药物不仅会给肝脏和肾脏带来损伤还会给身体带来不可挽回的损失。除此之外，降压药还有很多副作用。
长期吃降压药，这4个现象，别忽视1、心慌胸闷
许多抗高血压药物会有很多副作用，会造成的心脏供血不足和心率不均匀等现象出现心慌胸闷等问题。在这种情况下，就需要及时就医并更换抗高血压药物。
2、总是咳嗽
服用普利降压药的作用机制会引起干咳，这类药物不仅会抑制血管紧张素转换酶的活性，最终达到改善血压，而且还有一个作用机制，就是抑制缓激肽在人体内的降解，这种药理作用可以导致缓激肽在体内的积累，刺激肺部的咳嗽受体，引起咳嗽的不良反应。
3、夜尿增多
很多降压药也属于一种利尿剂，通过增加排泄而达到将压的目的。所以，长期服用这类降压药的高血压患者可能会出现夜尿增多的症状。但是，夜尿次数一旦增加就会影响到患者的睡眠，因此吃这类降压药的患者可以更换降压药物来改善夜尿增多的症状。
4、四肢无力
有些抗高血压药物属于利尿剂。这种药很容易导致体内钾的大量流失，导致体内酸碱失衡，阻碍我们的新陈代谢，除此之外，钾的流失也会导致我们四肢的虚弱、酸痛和抽筋。如果我们服用抗高血压药物，就会发生这种情况，请务必及时就医。
1、坚持运动
运动能促进神经和血管功能的调节，进一步起到降血压的作用。特别是在高血压早期，患者的神经调节能力会失去平衡，使交感神经过度兴奋，导致心率加快，心肌收缩加快，血压异常升高。然而，在运动过程中，肌肉会放松，从而降低周围血管的张力，血管会扩张，血压会逐渐下降。
2、多吃些含钾元素的食物
钾和钠是调节人体血压的两种重要电解质。高钠饮食会增加高血压发生的风险，而高钾饮食可以降低血压。由此可见，高血压患者可以适量的多吃含钾离子的食物。钾的摄入有助于身体平衡盐中钠的影响。这样可以保持血压稳定，有利于降低血压。
3、心态平和
长期的精神紧张、过度的情绪波动、兴奋、焦虑、噪音或不良的视觉刺激也会导致高血压的发生。年龄因素、生活方式因素以及其他疾病或药物的影响可能导致高血压的改变。因此，良好的情绪对维持高血压的稳定起着重要作用，所以保持良好的精神状态，使我们的精神状态稳定，这有利于疾病的治疗。
