职场中。当有同事在领导面前说你坏话时，你是否会瞬间气血上涌，满心委屈与愤怒?

但请先深呼吸，因为高情商的应对之策，能将这场“危机”化为“转机”。

01、保持冷静

在听到这样的消息时，切不可冲动行事。就像曾经的我，初入职场时年轻气盛，一听到有同事在领导那里打小报告，便立刻想找对方理论。

好在一位前辈及时拉住我，他告诉我：“冲动是魔鬼，此时去找对方，只会让事情变得更糟，在领导眼中也会显得你不够沉稳。”

于是，我强压怒火，静下心来思考应对之法。这让我明白，冷静能让我们的大脑保持清醒，从而更好地分析局势。

02、懂得自我反思

“吾日三省吾身”，同事的坏话虽可能不实，但也不妨借此机会审视自己。也许是工作中的某个环节处理不当，让同事有了可乘之机;

也许是沟通方式不够恰当，引起了误解。有一次，同事向领导反映我在团队项目中不够积极主动。

我仔细回想，发现自己确实因为手头其他工作繁忙，在团队讨论时参与度有所欠缺。意识到这一点后，我便有了改进的方向，也能更坦然地面对领导的询问。

03、主动与领导沟通

找一个合适的时机，真诚地向领导汇报工作进展以及自己的想法。例如，可以这样开场：“领导，我听说最近有一些关于我的反馈，我想跟您详细说说情况，也想听听您的意见。”

然后，条理清晰地阐述事实，不要抱怨同事，只着重于自己的工作内容和努力。我曾在一次项目汇报后，顺便提及此事，我向领导详细说明了我在项目中的角色、付出的努力以及取得的成果，并表示对于同事的反馈会虚心接受并改进。

领导听后，对我有了更全面的认识，也对我的态度表示赞赏。

04、与同事修复关系

不必针锋相对，而是选择合适的时机，以平和的心态与同事交流。

可以说：“我听说最近有一些关于我的说法传到了领导那里，我想咱们可能在工作中有一些误会，我很愿意和你聊聊，看看怎么能把工作做得更好。”

通过沟通，也许能化解矛盾，化干戈为玉帛。在一次公司聚餐上，我主动与那位说我坏话的同事聊天，发现原来是因为一次资源分配的问题导致了他的不满。我们坦诚地交流后，重新调整了分配方式，之后的合作也更加顺畅。