告别银屑病反复困扰，一碗健脾清热水，自然消红斑，去鳞屑！
在中医理论中，人体讲究阴阳平衡，气血和畅。当体内阴阳失衡，尤其是阳气过盛或阴液不足时，便会产生“内热”，也就是我们通常说的“上火”。这种内热若长期得不到有效疏解，便会淤积于体内，影响脏腑功能，特别是脾胃的运化能力。
脾胃乃后天之本，气血生化之源，一旦受损，不仅会导致营养吸收障碍，还会让湿热毒邪乘虚而入，加剧皮肤问题，尤其是银屑病的病情。
大家好，我是北京公立三甲医院、中国中医科学院西苑医院的白兰地大夫，已经和银屑病打交道40多年，它怎么来的，让它怎么走，我都一清二楚，入驻平台，只想用自己积累多年的经验，帮助到更多有需要的患者朋友。
面对体内积热与银屑病的纠缠，中医强调“治病求本”，即通过调理脏腑功能，恢复体内平衡，从而达到根治疾病的目的。
健脾水材料：薏米30克、赤小豆20克、茯苓10克、陈皮5克、冰糖适量（可根据个人口味调整或不加）
做法：
将薏米、赤小豆提前浸泡2小时，以便更好地煮烂。将所有材料洗净后，放入锅中，加入适量清水。大火烧开后转小火慢炖约1小时，直至食材软烂，汤色浓郁。加入冰糖调味，待冰糖融化后即可关火。功效解析：薏米：性凉，味甘淡，具有健脾渗湿、清热排脓的功效，能有效去除体内湿热。
赤小豆：性平，味甘酸，同样具有利水消肿、解毒排脓的作用，与薏米相伍，增强清热利湿效果。
茯苓：性平，味甘淡，归心、脾、肾经，健脾安神，利水渗湿，有助于恢复脾胃功能，促进水液代谢。
陈皮：性温，味辛苦，有理气健脾、燥湿化痰的功效，能调和诸药，增强健脾效果。
日常调养，巩固疗效
除了饮用健脾水外，银屑病患者还应注意以下几点，以巩固疗效，防止复发：
1、饮食清淡：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬果，保持大便通畅。
2、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节体内阴阳平衡。
3、心情舒畅：保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大，因为情志不畅也是导致内热的重要因素之一。
4、适度运动：选择适合自己的运动方式，如太极拳、散步等，促进气血流通，增强体质。
